ХРАНИ: ЛЕЧЕНИЕ В ДОМА

гореща вода
Свикнали сме да настинем по време на температурни промени или когато е студено. Простудата може да бъде придружена от симптоми, които в зависимост от човека могат да бъдат повече или по-малко интензивни.

Най-честите симптоми са: слуз от много течна до по-плътна, тежест в областта на главата, кихане, настръхване, сълзене на очите, сухота в гърлото, задръствания, главоболие, болки в тялото и понякога треска.

Като се вземе предвид доши Вата, Пита и Кафа, обикновената настинка е свързана с Вата Y. Кафа главно. Студът и гладкостта на Kapha ни носи хрема и задръствания; също така лошото храносмилане и загубата на апетит са свързани с Вата.

Белите дробове и стомахът са основните седалки на Kapha, във водния елемент. По този начин биотипите на Kapha са по-податливи на настинки, възпалено гърло, подути жлези, бронхит, астма, пневмония и други заболявания на дихателната система. От друга страна, белите дробове са Vata седалка от въздушния елемент. Нарушенията на дишането, включително липса на сила, задух или дехидратация са свързани с тази доша. Ето защо подобряването на храносмилателния огън или агни е най-доброто лечение за дихателни проблеми.

Джинджифилът е великият ре

средства за настинка. Можем да го комбинираме с канела и карамфил или кардамон.

За 150 ml инфузия:

-джинджифил: половин супена лъжица десерт на прах

-канела: половин супена лъжица десерт на прах

-карамфил: 4 единици или кардамон 1 зърно, предварително пресовано

Настойките от копър и канела също ще ни помогнат да подобрим храносмилателната система и по този начин ще имаме подкрепа за връщане към баланса.

Оставете го да почине 10 минути и добавете мед, когато се охлади малко (според Аюрведа е важно медът да не се загрява). Ако приемате тези инфузии няколко пъти на ден, те ще ви помогнат да се подобрите.

Евкалиптовите и джинджифиловите мъгли също ще помогнат за втечняване на всички капчи от дихателните пътища и ще му помогнат. Това ще облекчи задръстванията и ще се почувствате по-добре.

Аюрведично съединение, наречено Ситопалади Освен това може да ви бъде от голяма полза, приемайте половин лъжичка десертна лъжица 3 пъти на ден, поглъщайте билките с мед или гореща вода. При липса на това съединение можете да приемате канела с черен пипер Y. джинджифил с пчелен мед, три пъти на ден.

Съединения от билкари с прополис Y. ехинацея Те също могат да ни помогнат при настинки, да работят върху дихателната система и също така да подобрят защитните сили.

Древна рецепта за Аюрведа « Chyavanprash »Един вид сладко с амалаки (плод с много витамин С) също се препоръчва по време на настинки и за тяхното предотвратяване. Ще приемате чаена лъжичка от това сладко всеки ден през есента, зимата и пролетта.

Очевидно диетата, която се спазва по време на настинка, е много важна, за да се балансира тялото възможно най-скоро и да се избегнат повтарящи се настинки. По време на настинка трябва да се избягват млечни продукти и студени напитки, изглежда очевидно, но ние познаваме много хора, които ядат кисело мляко през нощта с настинка, тъй като не са гладни да избягват да правят вечеря! Винаги по-добри неща топли и леки и по-добре сготвени от сурови. Например, добър бульон или зеленчуков крем, с малко черен пипер и джинджифил на прах, ще ни помогне да изсушим слузта и да активираме храносмилането.

Важно е да пиете гореща вода като рутина, за да помогнете на тялото да елиминира слузта, както и да си починете и да не правите физически упражнения, би било посочено само ако енергията му позволява да прави няколко Поздрави към слънцето, серията йога асани, която помага за затопляне на тялото, необходима по време на студа. Освен дъха на огъня, пранаяма, показан за настинки.

И накрая, също така ще бъде полезно смазването на ноздрите с топено масло след почистването им със серум.