Според експерти от Quirónsalud Torrevieja и Murcia, непоносимостта към студ може да се дължи на лошо здраве, като анемия, анорексия и хипотиреоидизъм.

може

Студът може да бъде подходящ съюзник срещу затлъстяването, тъй като половината от приетите калории са предназначени за поддържане на телесната температура: ако е студено в околната среда, трябва да генерираме повече калории. Когато студът се засили, човешкото тяло започва цяла поредица от процеси, за да му противодейства, което може да включва разходи до 30% от общия енергиен бюджет на тялото. И колкото повече мазнини му отделяме, толкова по-малко вероятно е да страдаме от диабет, наднормено тегло или затлъстяване.

Според специалиста по хранене на отдела за затлъстяване на болниците Quirónsalud Torrevieja и Murcia, Каролина Перес, «Когато термометърът показва температура от 25ºC до 30ºC, тялото ни не трябва да консумира енергия. Но когато се спусне до 17ºC, тялото има тенденция да произвежда тъканкафяво мастно, добри мазнини, които изгарят енергия и глюкоза и произвеждат топлината, необходима за поддържане на телесната топлина ».

През зимата и последващият спад на топлината или както сега в тази студена вълна има пациенти, които съобщават, че имат по-студено усещане от средното. Тази непоносимост към студ Това може да се дължи на липса на телесни мазнини, хронично заболяване или лошо общо здравословно състояние, като например анемия (липса на здрави червени кръвни клетки), анорексия (хранително разстройство, което причинява загуба на телесни мазнини) или хипотиреоидизъм (щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза).

Специалистът си спомня, че идеалната процедура за отслабване е балансирана диета и упражнения в съответствие с нашите обстоятелства и, където е подходящо, под лекарско наблюдение. И помнете някои методи, които използват настинка като част от леченията, които подпомагат отслабването.

Студени превръзки: Пациентът е увит с превръзки, импрегнирани с естествен продукт, получен в резултат на комбинация от коралови водорасли, ментол, екстракти от растения като бръшлян, червена лоза, конски кестен, хвощ, готу кола и камфор, които произвеждат незабавен ефект от студа, пациентът трепери за не повече от 40 минути, с понижаване на местната температура метаболитната активност на тялото се ускорява, като по този начин се задейства процес, при който тялото реагира чрез консумация на повече калории, постигайки бързо намаляване на дебелината на мастната маса, ускоряване елиминиране на токсините и подобряване на тонизирането на тъканите.

Яжте студени храни: тялото не може да пропусне студената храна да влезе в кръвта и трябва да я загрее в стомаха. Тази операция изисква изгаряне на калории. Освен това храносмилането се забавя и началото на глада се забавя.

Пийте студени напитки: С литър много студена вода тялото изгаря около 37 ккал, за да го загрее до 37 ºC, колкото тялото ни има.

Вземете сладолед без захар: Това е добър начин да се насладите на нискокалоричен десерт, който използва част от калориите, които осигурява срещу затлъстяването. Има такива, които правят малки сладоледи с кубчета лед и малко храна, която му придава аромат (мента, лимон.).

Вземане на хубав студен душ и без преобличане: Това е начин да принудите тялото да изгаря калории, за да регулира температурата, в допълнение към много други предимства на студените душове. Двуминутен душ при 25 градуса по Целзий се очаква да консумира 100 kcal.

Д-р Перес препоръчва свикнете да прекарвате повече време при умерено ниски околни температури: Би било достатъчно да се намали централното отопление на климатизираните сгради с няколко градуса през зимните нощи, за да отслабнете.