мозъкът

Супена лъжица мед на ден може да бъде чудо за насърчаване на здравето на мозъка ви. Сега внимавайте медът да е възможно най-чист и естествен.

Природата винаги е мъдра и ни предлага прекрасни начини за подобряване на нашето благосъстояние и медът се превръща в онова здравословно гориво, от което се нуждаят нашите мозъчни процеси. Предоставяме ви цялата информация в следващата статия, като ви каним за пореден път никога да не изпускате от поглед тези природни ресурси, които ни помагат толкова много ежедневно.

Вече приемате ли супена лъжица мед на ден?

Проучванията, провеждани всяка година в това отношение, са много положителни. Този път обаче искаме да открием връзката между меда и мозъка.

Хранителен източник за нашия мозък

Като начало трябва да се вземе предвид това мозъкът се нуждае от почти 20% от общата енергия на нашето тяло. Трябва, така да се каже, високо ниво на гориво.

Нещо често, което обикновено правим, за да намерим бързи енергии, с които да активираме и да функционираме, е като приемаме добра доза кофеин или нещо сладко. Кафето е нещо, което, въпреки че е здравословно, трябва да вземем мярка. Що се отнася до захарите, те все още са празни калории, които продължават едва един час и които имат отрицателни последици за тялото ни.

Според проучване от 2014 г., проведено в Катедрата по молекулярна биология в университета Джахангинагар в Бангладеш, медът е една от най-препоръчваните храни за подхранване на мозъка ни. Това е силно енергийна храна, която незабавно активира мозъка, подобрява паметта ни и ни помага да започнем деня по много здравословен начин.

Медът е богат на фосфор, магнезий, желязо, мед, цинк и манган, като не забравяме и калция. Важно е да запомните, че нашите мозъчни клетки се нуждаят от адекватна доза калций, за да генерират електричество и да насърчават невронната връзка.

Медът се бори с деменцията

Според цитираното по-горе проучване, една от най-препоръчваните храни за борба с появата и последиците от деменцията е медът.

Супена лъжица мед на ден може да ни предпази от множество невродегенеративни заболявания благодарение на високия си полифенолен индекс. Изследванията показват това полифенолните компоненти на меда се борят срещу клетъчното окисление и се бори с възпалението на невронните тъкани.

Медът е силно препоръчителен по време на менопаузата

Според интересна работа, публикувана в американско научно списание за менопаузата, редовната консумация на мед при жени в менопауза може да бъде много подходяща. Причините биха били следните:

  • Намаляването на производството на естрогени в тялото на жената често води до дефицит в паметта и проблеми при концентрация.
  • Трябва също да вземем предвид, че жените са тези, които страдат най-много от този калциев дефицит в организма и че той причинява, както вече знаете, костна декалцификация.
  • Нещо толкова просто, колкото приемането на супена лъжица мед, може да подобри когнитивните ни процеси по много забележителен начин.

Супена лъжица мед за по-добър сън

Преди да посочим, че една супена лъжица мед ви помага да започнете деня с много повече енергия, така че сега може да се изненадате, че ви казваме, че може да улесни вашата почивка. Как може да бъде?

Ако медът е много подходящ за мозъка ни сутрин, през нощта нашият черен дроб ще благодари. Причината? По това време на нощта той изпълнява множество пречистващи задачи, с които тази доза гориво е много благоприятна за него.