мода

Безброй добавки твърдят, че подобряват здравето и осигуряват мощни ползи, но често е спорно дали те са всичко, което се рекламира.

SuperBeets е популярна добавка, която уж понижава кръвното налягане, подобрява циркулацията и увеличава енергията.

Тази статия предоставя подробен поглед върху SuperBeets и тяхната ефективност.

Какво е SuperBeets?

SuperBeets е добавка от сушено цвекло в кристали.

Цвеклото е с високо съдържание на нитрати, които тялото ви превръща в азотен оксид. Азотният оксид може да има няколко ползи за здравето, като защита на клетките от увреждане и отпускане на кръвоносните съдове, което може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Кръвното налягане и подобряване на кръвообращението. SuperBeep има за цел да осигури ползите от азотния оксид, без да кара хората да пият сок от цвекло или да ядат цвекло. HumanN, компанията, създала SuperBeets, е основана от надеждни учени, които са известни лидери в изследванията на азотен оксид.

Патентованата технология, която те използват за направата на SuperBeets, твърди, че запазва нитратите в цвеклото, за да достави възможно най-много азотен оксид.

HumanN твърди, че една чаена лъжичка (5 грама) SuperBeep съдържа същото количество азотен оксид като три цели цвекло, въпреки че не е предоставена количествено измерима мярка за азотен оксид.

В допълнение към азотния оксид, една чаена лъжичка (5 грама) SuperBeets съдържа:

  • Калории: 15
  • Мазнини: 0 грама
  • Въглехидрати: 4 грама
  • Протеин: 1 грама
  • Натрий: 65 mg - 3% от дневната стойност (DV)
  • Калий: 160 mg - 5% от DV
  • Магнезий: 10 mg - 2% от DV
  • Витамин С: 50 mg - 83% от DV

Продуктът Original Flavor е направен от не-ГМО цвекло, отглеждано в САЩ и съдържа също цвекло на прах, естествен аромат на ябълка, ябълчена киселина (добавка, направена от ябълки), магнезиев аскорбат и листа от стевия.

Продуктът Black Cherry променя естествения вкус на ябълката до естествения аромат на черна череша, но е идентичен във всички останали отношения.

Потребителите се съветват да пият по една чаена лъжичка (5 грама) SuperBeets, смесена с вода всеки ден, за да подобрят енергията, циркулацията и кръвното налягане и да не надвишават две порции за 24 часа.

Няма препоръки за това колко дълго трябва да се приема добавката.

SuperBeets могат да бъдат закупени на уебсайта на HumanN, Amazon, Whole Foods или Fresh Thyme Farmers Market.

Обобщение SuperBeets е добавка, направена от цвекло на прах, която уж подобрява циркулацията и понижава кръвното налягане поради нитратите, които съдържа.

Намалява ли кръвното налягане?

Видната здравна претенция относно SuperBeets е неговият потенциал за понижаване на кръвното налягане.

Това твърдение се основава предимно на изследвания върху сок от цвекло.

Има само едно проучване върху самия прах SuperBeets, което е финансирано от HumanN, производителя на праха.

Тъй като SuperBeets споделя нитрати и много хранителни вещества със сок от цвекло, това може да помогне за понижаване на кръвното налягане точно като сока.

Въпреки това, поради липсата на изследвания върху добавката, е трудно да се оценят ползите от SuperBeets.

Обещаващи са обаче проучвания, изследващи сок от цвекло, нитрати и кръвно налягане .

Малко контролирано проучване установи, че здрави възрастни, които пият около 5 унции (140 ml) богат на нитрати сок от цвекло, имат значително по-ниско кръвно налягане три часа по-късно в сравнение с тези, чийто сок е без нитрати. .

В 3-седмично проучване на 24 възрастни с наднормено тегло, консумиращи всеки ден концентрат от сок от цвекло, понижава средното систолично кръвно налягане (най-големия показател на кръвното налягане) със 7,3 mmHg (милиметри живачен стълб) въз основа на ежедневните показания, взети вкъщи. ", '

Групата обаче не поддържа това по-ниско кръвно налягане след една седмица въздържане от сок от цвекло. .

Друго проучване разделя 18 мъже с нормално кръвно налягане на четири групи, които получават вода или един от трите сокове от цвекло с различна концентрация .

Резултатите показаха, че всеки вид сок води до значително по-ниско диастолично кръвно налягане (най-ниското число на показанията на кръвното налягане) 24 часа след консумация, в сравнение с водата. .

Нещо повече, по-концентрираният сок от цвекло доведе до най-значимото намаляване на кръвното налягане .

И накрая, в друго проучване, систоличното кръвно налягане на здрави възрастни, които са пили 17 унции (500 ml) сок от цвекло, е спаднало значително 24 часа по-късно в сравнение с тези, които са пили вода .

Тези проучвания показват, че сокът от цвекло може да понижи кръвното налягане чрез повишаване нивата на нитрати в кръвта. Изследванията обаче са малки, фокусирани предимно върху здрави възрастни и използват различни дози и вариации на сока.

Единственото съществуващо проучване на SuperBeets изследва 13 здрави възрастни възрастни и е финансирано от производителя. Резултатите показаха, че приемането на ежедневна порция прах във вода в продължение на четири седмици значително понижава систолното кръвно налягане. .

Има безброй препоръки от онези, които са забелязали подобрения в кръвното си налягане след приема на SuperBeets, но някои хора не съобщават за никаква полза.

Необходими са повече изследвания, за да се разбере по-добре ефектът от SuperBeets.

Обобщение Изследванията показват, че сокът от цвекло повишава нивата на нитратите в кръвта и понижава кръвното налягане. SuperBeep може да има същия ефект, но са необходими повече независими изследвания.

Други възможни ползи от SuperBeets

SuperBeep може да предложи допълнителни ползи, свързани с нитрати и други съединения в цвеклото.

Може да подобри здравето на сърцето

Изследванията показват, че цвеклото може да насърчи здравето на сърцето

Едно проучване установи, че 72% от участниците, които са приемали добавка HumanN нитрат в продължение на 30 дни, са имали значително по-ниски нива на триглицеридите.

Ако SuperBeets осигурява същото ниво на нитрати като тази добавка, той може да понижи триглицеридите в кръвта, намалявайки риска от сърдечни заболявания.

Допълнителни изследвания показват, че беталините, друго съединение в цвеклото, имат антиоксиданти, които могат да предпазят клетките ви от увреждане и да предотвратят опасното окисляване на "лошия" LDL холестерол, което води до сърдечни заболявания.

Тъй като SuperBeets е дехидратирана форма на цвекло, тя може да има висока концентрация на беталини и следователно да предоставя подобни ползи.

Съединенията в цвеклото могат да помогнат за предотвратяване на рак

Проучване в епруветка установи, че съединение в екстракта от цвекло намалява растежа на раковите клетки на простатата с 12,5% за една седмица

Когато се комбинира с често срещано лекарство против рак, същото това съединение повишава ефективността на лекарството срещу ракови клетки в простатата, гърдата и панкреаса.