01 април 2019 | Публикувано от: Diario Concepción
За борба с ниските температури през зимата освен отопление и дрехи има и храна. С наближаването на студените дни можем да добавим с голямо удоволствие към ежедневните ни диетични супи и кремове, които имат много хранителни ползи за тялото ни. Те са здрави, съдържат нискокалоричен прием и основната им съставка е водата, която помага да се поддържа правилната хидратация. Освен че е много добър вариант, защото е много лесен за правене, не се изисква опит в готвенето и се приготвя много бързо.
Супите обикновено се приготвят от бавно приготвени бульони. Това означава бульони от тапицерия, трупове или зеленчуци, които са направени от студена вода, така че елементите да могат да предадат целия си вкус на бульона. С това придаваме повече вкус на крайната ни подготовка.
Някои от специфичните ползи, които можем да открием при консумацията на супи, са следните:
Той е чудесен съюзник в плановете за отслабване, тъй като, както беше обяснено в предишната точка, той намалява апетита и обема на приема, а също и супата, тъй като има високо съдържание на вода и много малко твърда храна, има много ниска калорийна плътност на порция.
Има много разновидности на супата, но повечето от тях съдържат много здравословни храни и голям прием на вода, освен това супата допринася за навика да се яде бавно и да отделя минимум време за ядене на храна.