Това е метод, който се предлага за тези хора, които се хранят извън дома. Нейното или неговото обещание? Отслабвайте с 4 до 5 килограма на месец или до 3 килограма на седмица. По принцип се състои в заместване на пълноценно хранене със закуска не повече от 15 сантиметра. Макар и не кой да е. Диетата ни дава възможност за сандвич с шунка и маруля, домати и прясно сирене, студено печено месо и салата и други опции, базирани на протеинова храна и зеленчуци. Останалата част от деня, здравословни ястия на базата на риба, пилешки гърди или различни зеленчуци.
Доброто
- Най-положителното при тази диета е нейната простота и че тя насърчава приема на зеленчуци и зеленчуци като съставки на сандвича. Той обаче не отговаря на нуждите ни от фибри, витамини и минерали. От друга страна, препоръката относно естеството на хляба може да е валидна, но понякога хлебната индустрия ни предлага „пълнозърнест хляб“, базиран на рафинирани брашна, с малко трици, така че изборът ни понякога не е просто успешен от трети страни. Изключването на храни като колбаси, тестени изделия, сладкиши и пържени храни трябва да бъде обща препоръка в рамките на здравословните навици.
Лошото
- Класифицирана е като „чудо диета“, защото има изискано име, което подчертава дадена храна като ключ към отслабването. Той не е персонализиран или адаптиран към нуждите на всеки човек, което го прави универсален. Съветва да правите здравословни ястия за следващото основно хранене за деня; Въпреки това, той не уточнява и не описва възможните му характеристики, така че ги оставя на свободата на волята и може да причини лоши услуги на тези, които следват модела, като генерира различен ефект върху всеки от неговите последователи.