Намери си!
Журналист и радиоводещ, завладян от дигиталния маркетинг.
Ако искате да спортувате, но много ви отегчава да застанете пред машина, за да правите едно и също нещо отново и отново, може би решението ще се намери в тези, които имат музика като обща нишка. Доказано е, че музиката е много полезна в рамките на физическите упражнения, с аспекти, толкова ценни, колкото подобряването на мотивацията. Предлагаме няколко дисциплини с много ритъм, така че да влезете във форма е много по-поносимо.
Зумба
Той е един от най-популярните в колективните танцови класове и типичният, който обикновено има стая, пълна с хора. За нещо ще бъде, нали? Много често се случва класовете да се оживяват с хитове на момента, нещо, което в началото е доста приветливо. Не се учудвайте, че звучи Дж Балвин, Тати янки или някакво попадение от Анита! Разбира се, главно ритмите са латино. Също така, ако не успее, можете да опитате най-мощната му версия: Zumba Strong, подходяща само за смелите.
Променихме регистъра на малко по-агресивен, обикновено електронен. Всъщност, видът транспорт в миналото в компанията на Водопад или Кейт Райън. Изгарянето на калории е повече от гарантирано, просто трябва да внимавате да не се препънете през стъпката.
Балетна форма
Все още не толкова известна дисциплина, но с много задоволителни резултати. Ритъмът се забавя малко, за да работи координацията, баланса или гъвкавостта спрямо ритъма на Ед Шийрън или Малък микс. Не се заблуждавайте, не защото е балет, ще спрете да ставате силни, ако го практикувате.
Танци на пилон
Не се паникьосвай! Това е спорт, който всеки може да прави, очевидно като се започне с основното ниво. Предимствата му се добавят от баланс, сила, координация, гъвкавост ... Нелек аспект на танца, но с който ще можете да тонизирате цялото си тяло и в който, разбира се, музиката е от съществено значение за изпълнението на впечатляващи хорове . Дисциплина, към която се присъединяват все повече известни личности, като например Chiara ferragni.
Всички видове танци
Тези, които вярват, че танците не са спорт, са много объркани! Изберете модалността, която ви харесва най-много: салса, хип-хоп, модерен танц, бачата ... Танцувайки, ще раздвижите цялото си тяло, ще подобрите концентрацията и също така ще работите ума си, като запомните стъпките, които трябва да следвате. Не е ли най-пълната? Сякаш това не е достатъчно, можете да го приложите на практика извън часовете и да оставите всички с отворени уста.