храня

Плюсове и минуси на сурими.

Сурими Това е храна, която в много домове се използва ежедневно. Това е риба, но малките в къщата, които поставят много препятствия да ядат нормално морски дарове, я харесват заради сладкия си вкус и привлекателния си вид. Не прилича на риба и това помага на малките да я консумират без проблеми.

В буквален превод това означава мляна рибна мускулатура. Тези "ракови пръчки" те имат поддръжници, които мислят, че са невероятно добри и недоброжелатели, които ги критикуват с голям акцент. Ще видим двете позиции в този пост. Тогава възниква въпросът: Сурими, добри или лоши?

Сурими професионалисти

Той е хранителен и нискокалоричен.

  • Всяка лента има 18 калории приблизително, така че можем да ядем два или три бара в салата, без да балансираме енергийния прием на дневното хранене. Служи като придружител на салати и за приготвянето му в студени сладкиши и салати. Това е добре за диетата и за здраве.

Много нискомаслена и високо протеинова храна

  • Той е идеален за диети с нисък холестерол и такъв, какъвто е силно протеин, Освен че насърчава баланса на холестерола, той ни помага да създадем мускулна маса, когато тренираме. Решетките на сурими те имат 75% протеин в състава си. Ако храносмилането обикновено е тежко, консумацията на сурими благоприятства храносмилането да бъде по-леко поради високото съдържание на протеини.
  • Освен белтъчния принос, сурими има въглехидрати (нишесте), които го правят засищаща храна.
  • Трябвависоко съдържание на натрий което е много благоприятно за хора с ниско кръвно налягане.
  • Както съм коментирал в началото на публикацията, това е добра храна за деца а в Япония е част от диетата на малките в къщата, от векове. Особено се препоръчва след извършване на физически дейности, защото помага за възстановяване на мускулната маса.

До тук всеки би отговорил на въпроса Сурими, добри или лоши? казвайки „страхотно е, хайде да ядем сурими като луд ”нали? Е, всичко, което блести, не е злато. Има и минуси и те не са малко.

Недостатъци на сурими

Ултра обработен продукт, пълен с консерванти и изкуствени аромати

  • Въпреки че консистенцията и външният вид на сурими напомня ни много месо от раци, всъщност е ултра обработена риба, така че да придобие тази текстура. Добавени са консерванти, за да се запази продуктът.

  • Той е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини, като бялата риба, но съдържа нишесте и захари, които не се появяват естествено в рибите.
  • За да направите 1 кг сурими, се нуждаете от 5 кг риба, чийто произход е разнообразен и неточен. Преминава от минтай от Аляска, до скумрия, хек, камбала, лаврак и много други, които всъщност не знаем откъде идват.
  • Приемът на натрий е висок, така че консумацията му не е препоръчителна за хора с високо кръвно налягане.
  • Когато ядем сурими, трябва да сме наясно, че това е преработено месо, така че поради неговите добавки никога няма да бъде толкова здравословно, колкото всяка прясна риба или морски дарове.

С това казано и предвид плюсовете и минусите, ние отговорихме на първоначалния си въпрос, сурими добри или лоши? и оттук нататък всеки трябва да реши дали да го включи в диетата си или не.

Различни презентации на рецепти със сурими

Тъй като това е много гъвкав продукт, който допуска много различни разработки, ми хрумна, че можете да получите идеи за вашите ястия от всички тези презентации. Те наистина изглеждат готини.

Сурими маки

Паста със сурими

Салата със сурими

Салата с тиквички и сурими

Салата с целина и сурими

Волованес със салата сурими

Торта Сурими

Оризова салата със сурими

Авокадо със сурими

Коктейл сурими

Салата сурими с орехи

Сурими кошници

Авокадо със салата сурими

Сурими ролки

Сурими пълнени краставици

Хубав ориз със сурими

Тортили със сурими и салата от царевица

Салата от краставици и сурими

Източник на изображението: Pinterest

Рецепта със сурими:

Досега стигнахме. Повече утре.

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.