напитки

Консумация на натурални продукти горене на мазнини препоръчително е да отслабнете. Всеки, който иска тази цел, трябва да знае, че поддържането на добра диета е от съществено значение. Както казва диетологът-диетолог Даниел Урсуа, чудодейните диети не съществуват. Авторът на блога Nutrihabits обяснява, „загубата на тегло трябва да е следствие от възприемането на добри житейски навици, а не целта и претекстът за каквато и да е диета“.

Сред естествените продукти има някои напитки, които спомагат за ускоряване на метаболизма, елиминиране на токсините и течностите от тялото. В тази публикация ще споменем петте напитки за изгаряне на мазнини, които трябва да включите в своя хранителен план.

Ако искате да разширите знанията си в областта на храненето и да бъдете експерт в областта на храните, можете да се консултирате с нашето предложение за обучение в Expert Master in Balanced Diets + Master in Nutritional Coaching.

Пет най-добри напитки за изгаряне на мазнини

По-долу ще можете да знаете най-ефективните напитки, за да се отървете от излишните мазнини в тялото си.

1. - Лимонена вода на гладно

Топлата вода с лимонов сок ни помага да детоксикираме организма. Цитрусовите плодове в гореща вода предотвратяват задържането на течности и стагнацията на мазнините.

2.- Овесена каша вода

Той помага за пречистването на тялото и подобрява храносмилателната функция. Освен това е засищащо, защото съдържа фибри.

За да го приготвите, трябва да накиснете 3 супени лъжици овес в чаша вода. След това го прецеждаме. Можем да добавим малко лимонов сок или канела, за да имаме по-добър вкус.

3.- Вода с чиа

Той е освежаващ, осигурява антиоксиданти и помага за изгарянето на телесните мазнини. Също така съдържа фибри, желязо и калций.

Просто сложете две супени лъжици чиа с вода в хладилника за около час и след това добавете лимонов сок.

4.- Краставична вода

95% от краставицата е вода, така че тя пречиства тялото. Помага за ускоряване на метаболизма и следователно е отлично средство за изгаряне на мазнини. Той също така детоксикира и осигурява ситост. Можете да добавите сок от лайм или лимон, малко ментови листа или супена лъжица чиа.

5.- Зеленчуков сок

Зеленчуковият сок е една от най-препоръчителните напитки за всички, които искат да отслабнат. Една чаша от този препарат помага да се запази чувството за ситост за по-дълго; резултатът ще бъде по-малко безпокойство и необходимостта да се яде по-малко.