Този корен предлага множество лечебни свойства и се смята, че дневният му прием ви помага да отслабнете

джинджифил

Когато търсят намаляване на теглото, много хора се обръщат към магически храни, като джинджифил. Въпреки че е известно, че има различни свойства за тялото, наистина ли работи за отслабване?

Джинджифилът е коренище или корен със силен вкус и аромат, така че обикновено се използва на малки порции. Произхождащ от Далечния изток, той предлага множество и разнообразни лечебни свойства тъй като има фенолни вещества (наречени гингероли, шоаголи и гингерони), протеолитични ензими, линолова киселина, витамини (особено витамин В6 и витамин С) и минерали (калций, магнезий, фосфор и калий).

Между неговите медицински цели, препоръчва се за лечение на световъртеж и гадене, лош дъх, храносмилане, настинки и грип, подобряване на кръвообращението, антиоксидант, противовъзпалително и противораково.

През последните години стана модерно пийте лимонада от джинджифил на гладно като метод за отслабване, въз основа на стрВъзможен термогенен ефект, който този корен би произвел, което увеличава метаболизма и стимулира разхода на калории през целия ден.

Въпреки това, според статията "Систематичен преглед на ефекта на затлъстяване и намаляване на теглото на джинджифила и неговите механизми на действие", публикувана в списание Phytoterapy Research, Изследванията, проведени в това отношение, гарантират, че не се наблюдават значителни промени в метаболитните разходи.

КАКВО ОЩЕ:

Прегледани са 27 статии (6 проучвания in vitro, 17 при животни и 4 при хора). Повечето от експерименталните проучвания подкрепят ефекта на редуциране на теглото на екстракт от джинджифил или прах при модели със затлъстели животни, докато резултатите от ограничените клинични проучвания не показват модификации или леки промени в антропометричните измервания.s и телесен състав при затлъстели субекти.

Много често хората вярват, че приемането на джинджифил намалява калориите свойства при храносмилането, тъй като благоприятства елиминирането на бактерии и други вредни чревни микроорганизми. Консумирането на този корен редовно помага подобряват състава на чревната флора и предотвратяват появата на чревно гниене отговорен за подуване на корема и подуване на корема.

Както добре, неговите противовъзпалителни свойства са доказани при лечението на заболявания като артрит, рак и затлъстяване, където възпалителните процеси са ключови. Хората с ревматоиден артрит изпитват облекчение от болка и подуване и подобрения в подвижността, когато консумират редовно джинджифил.

Поради тази причина се смята, че това може да донесе минимални предимства при търсене на загуба на тегло.

Според проучването, "Джинджифилът може да модулира затлъстяването чрез няколко потенциални механизма, като повишена термогенеза, повишена липолиза, потискане на липогенезата, инхибиране на чревната абсорбция на мазнини и контрол на апетита”. Прегледната статия обаче демонстрира важността на провеждането на бъдещи клинични изпитвания, за да може да се докаже това.

Следователно, джинджифилът не е научно доказан, за да ви помогне да отслабнете. Въпреки че приемът му се препоръчва за безкрайните свойства, споменати по-горе, е необходимо да се изясни това никоя храна не може да ви помогне да отслабнете.