На въпрос дали суроватъчният протеин ви напълнява, предлагаме ви да прочетете тази статия, за да изчистите всичките си съмнения.

протеин

  • Възстановяване от диети със силно ограничение на протеините.
  • Етапи на физическо изтощение. Особено се препоръчва за онези спортисти, които са прекарали дълго време в тренировка за състезание и трябва да се възстановят от всички усилия, положени до момента.
  • Възстановяване след операция и зарастване на рани.
  • При режими за отслабване. В този момент използването му трябва да бъде демистифицирано. Има такива, които вярват, че само като приемат суроватъчен протеин, те ще отслабнат, което е напълно невярно. Този протеин ще ни помогне да имаме по-голям контрол над апетита си, но няма да направи чудеса. Усилието е наше.

Вярно ли е, че суроватъчният протеин ви напълнява?

Това е въпросът, който мнозина си задават в различни интернет форуми и отговорът е отрицателен. Далеч от напълняването, суроватъчният протеин има засищащ ефект, което, както споменахме по-рано, е една от причините, поради която той е включен в режимите за отслабване.

Следвайки тази линия дали суроватъчният протеин ви напълнява или не, е важно да знаете, че той може да помогне при безпокойството, което понякога изпитвате по отношение на храната. Суроватъчният протеин има високо съдържание на протеин и точно този ще ви накара да се чувствате сити и следователно по-малко склонни да закусвате между храненията.

Ами ако не съм спортист?

Следователно отговорът дали суроватъчният протеин ви напълнява, ако не спортувате много, не трябва да ви плаши. Няма да напълнеете, докато се грижите за диетата си, както преди да решите да приемате тази протеинова добавка.