Със сигурност искате да свалите няколко излишни килограма, или защото се жените, и искате да бъдете зрелищни в деня на сватбата си, или идва лятото и искате да сияете с бикините си. Ако се ожените, започва сватбената операция b ikini. Когато мястото на тържеството, гостите, подаръците, сватбената рокля вече са решени, подходящ момент е да започнем да се глезим и да започнем Сватбена операция.
Ето няколко препоръки.
"Ние сме това, което ядем"
хранене Това е от съществено значение. Преди да започнете каквато и да е диета, направете медицински преглед и се предайте в ръцете на специалисти по хранене. Днес имаме много информация с едно щракване на бутон, която понякога е непреодолима и може да ни навреди.
Забравете за чудодейните диети, те не съществуват. Поставете малки постижими цели и оставете да бъдете посъветвани от професионалисти, които ще ви помагат и водят по пътя, така че да не вървите сами и да ви насърчавате да продължите и да не загубите волята си.
"Здрав ум Здраво тяло"
The физически упражнения Това е най-важното нещо в сватбената операция. Няма да изброявам безкрайните ползи, които ще ви осигури, но от минута 1 ще подобрите здравето си и ще почувствате психическо благополучие. Систематичните физически упражнения освобождават ендорфини, понижават нивата на стрес и тревожност и ще се почувствате прекрасно.
Няма оправдание да влезете във форма, защото ако нямате време да отидете на фитнес или ако предпочитате да го правите у дома, има онлайн лични треньори, които могат да ви помогнат да постигнете целта си и трябва само да посвещавайте по няколко минути на ден и можете да го завършите с йога или пилатес.
Много важно, започнете постепенно да увеличавате пъти и да натоварвате малко по малко, като по този начин избягвате наранявания.
"Лицето, отражението на душата"
За лицето, почистване и процедури, така че в деня на сватбата да имате сияйна и блестяща кожа. Ако вашата сватбена рокля е с силно изразено деколте с прозрачно фолио на гърба ... поглезете деколтето и гърба си със специфични кремове, които вашият козметик ще препоръча. Започни сега!
«Ръце и крака за това, което те обичам»
Красивите ръце с безупречни нокти могат да бъдат трудна задача, особено когато почиствате бъдещия си дом. Винаги носете гумени ръкавици, за да ги предпазвате, нанасяйте крем сутрин и през нощта. Веднъж месечно, особено преди сватбата, ексфолиране и допълнителна хидратация на краката и ръцете.
Има и специфични упражнения, които укрепват мускулите на стъпалото и крака, които ни помагат да държим петите си цяла нощ.
"Перфектната коса"
Добре поддържаната коса в перфектно състояние прави вашия сватбен ден да блести. Съществуват различни лечения, които в зависимост от характеристиките на косата ви могат да ви бъдат най-добрият съюзник, като кератинови процедури.
Попитайте вашия фризьор за най-добрия вариант ... Ако се съмнявате каква прическа да носите в деня на сватбата си, можете да направите няколко теста за прическа и да я видите, когато имате роклята си, така че ще ви помогне да я видите в реална ситуация и знайте дали е подходящ според морфологията на вашето лице и/или стила на сватбената рокля.
В допълнение към нашата сватбена операция.
Защо не завършите диетата и упражненията с естетично лечение? Има естетични лечения, които ще ни помогнат да постигнем желаната фигура. Пример:
Пресотерапия: Това е терапия за подобряване на проблемите с кръвообращението в крайниците.
Кавитация: Състои се от прилагане на ултразвук върху определени области на тялото, за да се премахнат мазнините в тях. Те обикновено са разположени по бедрата и корема. Кавитацията ще им помогне да станат по-тънки.
И ако сте гост, кума или майка на причастието, тези препоръки са също толкова ефективни.
Да започнем ли сватбената операция?