Много експерти в тази гастрономия и здравословни диети казват това "Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си". Лятото се оттегля на заден план и въпреки че слънцето и високите температури ни объркват, есента е тук и с нея a нов начин на виждане на живота и освен всичко друго и храна.
Есента е време, в което много храни губят известност поради температурни промени а други изглеждат по-съобразени с времето и това, което тялото ни наистина харесва. Според някои изследвания балансираното хранене през есенните и зимните месеци може да ни накара да се справим с промените по-добре.
Да избегна есенна астения причинено от намаляване на часовете светлина и слънце, И за да запазите тялото и духа си здрави и пълни с енергия, ние предлагаме поредица от храни, които ще направят смяната на сезона много по-приятна:
- Храни деветте най-задоволителни храни, които да включите във вашата диета
- 5 причини да включите сладките картофи в ежедневната си диета Ползи Храна Здравословен начин на живот
- 5 храни, богати на фибри, които да включите във вашата здравословна диета - Gastrolab
- Храни, които трябва да включите в диетата си, за да се грижите за здравето на очите
- Антиоксидантни храни, които да включите във вашата диета