Всичко за Всичко

Съвет 1: Диета при алергии

Съвет 1: Диета при алергии

Кихане, кашлица, сълзи, обриви, главоболие - всичко е постоянен спътник на страдащия от алергии. Ако причината за алергията е известна, тогава просто трябва да я премахнете. Но често не е толкова лесно да се установи тази причина и алергията може да се появи в голямо разнообразие от продукти.



съвет

Съвет 2: Как да отслабнете с диета със скариди

Диетата може да бъде ефективна и вкусна. Например диета със скариди. Морските дарове се препоръчват за момичета, които внимателно следят фигурата. В крайна сметка скаридите са не само вкусни, те са диетичен продукт. Те съдържат само 8% мазнини. Скаридите са богати на омега-киселини, силиций и витамини от група В.



Как да изберем скариди за диета

Качествените скариди имат еднакъв розов цвят. Ако има петна, те отново замръзват. Ако скаридите имат права опашка, това означава, че те вече са приготвени мъртви.

Основните принципи на диетата със скариди

1.Продължителността на диетата варира от 7 дни до 10.

две. Скаридите могат да бъдат варени, на скара, пържени, но е по-добре да ядете по-малко пържени скариди. Всеки ден яжте 350 грама скариди.

3. По време на диетата е позволено да се ядат сурови зеленчуци без нишесте. От чесън, лук и зеленчуци можете да направите полезен сос за скариди.

4.Но консумацията на плодове е намалена до минимум. Изключение правят лимоните, от които приготвят сос за скариди и салати.

5. За десерт яжте малини или ягоди, не повече от 300 г зелени ябълки.

6. Пийте вода, обезмаслено мляко, натурални сокове.

7. При силен глад е позволено да се яде малко парче варени пилешки гърди, но е по-добре да не се злоупотребява. Полуфабрикатите, брашнените продукти и десертите са напълно изключени от диетата.

Диета с ябълки и скариди за 3 дни

През тези три дни можете да ядете колкото искате скариди Гответе ги в подсолена вода. Броят на ябълките също не е ограничен. Пийте тиха вода, неподсладен чай. За 3 дни можете да излеете 3 кг наднормено тегло.

Диета със скариди за една седмица

Всеки ден яжте 350 грама скариди. Яжте 1 кг пресни зеленчуци всеки ден (краставици, домати, чушки, моркови, зеле, зеленчуци). Два пъти му било позволено да яде салата от варено цвекло. За една седмица можете да хвърлите до 3 кг без гладуване.

Противопоказания

Първо се консултирайте с лекар, разберете, имате ли алергии към миди? Тази диета не е подходяща за хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза, черния дроб. Прилагайте тази диета веднъж месечно; са добри почивни дни. Но за най-добри резултати винаги трябва да започнете да се храните правилно, да спортувате.

Съвет 3: Как да отслабнете с киви

Ако мечтаете за слаба фигура, тогава обърнете внимание на плодовете киви. Този плод съдържа голямо количество витамини, минерали и ензими, които ви дават добро настроение и ви помагат да загубите излишни килограми.



Инструкции

Редовната употреба на киви произвежда холестерол, абсорбира желязото и неутрализира отрицателния ефект на нитратите. Благодарение на този плод имунната система на организма се укрепва, храносмилането се нормализира, рискът от сърдечни заболявания и рак намалява, а оригването и киселините се избягват. В допълнение, кивито облекчава стреса и депресията, успокоява нервната система и възстановява енергията след спортуване.

Диета №1 Тази диета е предназначена за 14 дни. През това време можете да свалите 4-5 кг, а с нарастващи физически усилия - до 7 кг. Менюто е само две: първият и вторият ден, които трябва да се редуват. Не можете да сменяте храната и да увеличавате количеството ядена храна. Първият ден трябва да ядете за закуска: 3 киви, сандвич със сирене, варено яйце и чай или кафе без захар. За обяд: 5 киви, всякаква зеленчукова салата, 200 г варени гърди, неподсладен чай. За вечеря: 2 киви, 250 г нискомаслено извара без захар, чаша чай или тиха вода. Ако гладът е силен, можете да изядете 50 г сирене или да изпиете 250 мл 1% кефир. Вторият ден на закуска: 3 киви, пържено яйце, парче черен хляб, прясно изцеден сок или неподсладен чай. За вечеря: 5 киви, 350 грама риба на пара, 2 домата, чаша прясно приготвен сок. За вечеря: салата от пилешки гърди, 1 варено яйце, 2 бр. Киви. При силен глад можете да изядете 50 г нискомаслено извара или киви.

Диета №2Diet е предназначена за 7 дни, за които е възможно да отслабнете с 3 до 5 кг. Не се препоръчва да спазвате тази диета повече от 7 дни, по-добре е да я повторите след 1-2 месеца, ако е необходимо. За първата закуска трябва да изядете 1 порция плодова салата. За приготвянето му са ви необходими 2 с.л. от покълнала пшеница, смесена с 4 с.л. валцувани овесени ядки, добавете киви, грейпфрут и натрошена зелена ябълка в блендер. Салата изсипете кисело мляко или 1% кефир. За втората закуска трябва да смесите блендер за киви, 1-2 листа мента, 10 мл лимонов сок и 50 мл нискомаслен кефир. Използвайте охладената смес. За обяд: грис каша без захар. За вкус можете да добавите 1 ч.ч. мед или някаква плодова вечеря се състои от киви, разбито с 200 г нискомаслено извара. За да утолите глада си между храненията, можете да ядете плод киви или да изпиете чаша кефир с ниско съдържание на мазнини.

Всички диети на основата на киви са противопоказани при алергии към този плод, както и при заболявания на стомашно-чревния тракт.