Естествени възможности за подобряване на функцията на щитовидната жлеза.
Съвет 4: Избягвайте калоричното ограничение
Екстремното ограничаване на калориите не е ефективно в дългосрочен план за загуба на мазнини. Това, което се случва е, че след като се прави екстремна диета, обикновено има ефект на възстановяване с увеличаване на теглото, тъй като хормоните влизат в игра, за да възстановят състоянието на тялото.
От психологическа гледна точка храненето ви помага да бъдете щастливи и мотивирани, а от физиологична гледна точка храната служи за повишаване на хормона на щитовидната жлеза и за по-ниски нива на Т3, който се повишава естествено чрез диета. Този хормон може да блокира действието на активния хормон на щитовидната жлеза, който влияе върху метаболизма.
- Съвет 6: Увеличете Омега 3
- Съвет 5: По-малко стрес с Ашваганда
- Съвет 4: Избягвайте калоричното ограничение
- Съвет 3: Пазете се от йод
- Съвет 2: Увеличете тирозина
- Съвет 1: Измерете упражнението си
Подобни публикации
- Упражнение за изгаряне на мазнини
- Храни, които не трябва да включвате в закуската си
- Влезте във форма, без да ходите на фитнес
- Храни, които ви помагат да отслабнете
- 20 минути упражнения
- Освобождаване на ендорфин
- Отслабнете тази Нова година
- Изгаряйте повече мазнини
- коремни мускули
- Истината за интервалите
- Зоната за изгаряне на мазнини: Истинското и фалшивото
- Хиперкалорични диети
- Как да избегнем загуба на мускулна маса
- Гарциния Камбоджа
- Упражненията за отслабване не са достатъчни
- Диета за плодовитост
- Отслабване за маратон
- Естествено изгаряне на мазнини?
- Меню за отслабване
- Защо тялото се променя през 30-те години?
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица