The канела Това е една от най-използваните подправки, без съмнение трябва да помните как майка или баба ви са ви давали чай канела за студа, но сега с този трик за красота той ще бъде и най-добрият ви съюзник отслабнете.
Консумацията му в умерени количества спомага за намаляване на холестерола и триглицеридите, а също така има противовъзпалителни свойства. Също така помага срещу ефектите от преждевременното стареене антиоксидант поради високата си концентрация на фенолни съединения и флавоноиди.
[related_note помага за отслабване
The канела ще бъде вашият съюзник за отслабнете защото помага за контролиране нивата на кръвната захар, подобрява ефективността на инсулина и инхибира някои ензими, като по този начин предотвратява скокове на инсулин след хранене, което от своя страна помага да се поддържат нивата на глюкоза стабилни и помага за контрол на глада.
Консумирането на тази древна подправка увеличава чувството за ситост и намалява желанието за консумация на сладкиши, което несъмнено е от голяма помощ, когато искате да отслабнете с няколко килограма.
Как да използваме канела за отслабване
Има два начина, по които тази подправка може да бъде намерена, нарязана и смляна, за да се използва в различни ястия. канела Прахът ще бъде най-простият вариант, тъй като можете да го добавите на закуска като заместител на захарта благодарение на сладкото докосване, което осигурява.
[related_note> Всъщност има хора, които включват чаена лъжичка канела в кафето си или я включват в овес или кисело мляко с плодове.
Друг начин да го консумирате е като чай или запарка, за това трябва да сложите 1 литър вода с четири филийки канела и се вари около 10 минути. След това извадете филийките и добавете няколко капки лимон. Вземете го през целия ден за най-добри резултати.