Витамин D, който се набавя чрез слънцето, е от съществено значение за поддържане на добра имунна система и борба с инфекции и заболявания
Една от преките последици от затварянето в случай, за да се предотврати разпространението на COVID-19, страда от недостиг на витамин D поради по-малко излагане на слънце. Витамин D е от съществено значение за контролиране на нивата на калций и фосфор в организма. За разлика от останалите витамини, които се получават главно от диетата, витамин D се генерира от 7-дехидрохолестерол, който имаме в кожата. Яденето на определени храни помага за усвояването на този витамин D, според експерти.
Но защо витамин D е важен? Защото е от съществено значение за поддържане на добра имунна система, първата защитна линия на организма срещу инфекции и болести, обикновено. Това означава, че дефицитът на това хранително вещество може да компрометира имунния отговор на човек.
Експертите препоръчват поредица съвети за облекчаване на тази липса на витамин D.
- Естествени съвети за борба с тромбофлебита - Nutri Diet
- Как да компенсираме липсата на витамин D с диетата по време на задържането
- Хранителни съвети за витамин К за антикоагулирани пациенти (Sintrom и Alducomar);
- Хранителни съвети за борба с анемията
- Естествени съвети за борба с варицелата - Nutri Diet