Загуба на тези килограми за бременност с Tae Bo и Billy Blanks

Напълняването по време на бременност е достатъчно лесно, но отслабването е съвсем друга история! Като нова майка вероятно нямате сън, имате няколко килограма с наднормено тегло и може би малко не сте склонни да се връщате във фитнеса.

съвети

Тренировките от дома могат да бъдат чудесен начин да се впишете в упражненията, без никога да излизате от къщата. Например, ако имате 30 минути, които да отделите за упражнения, искате да прекарате цялото си време в изгаряне на калории, вместо да шофирате до и от фитнес залата. Видео тренировка, която ми хареса, беше да нося Тае Бо с Били Бланкс.

Какво е Тае Бо?

Tae Bo е програма, създадена от бойния художник и фитнес гуру Били Бланкс. Това е програма, която съчетава разнообразие от различни упражнения, за да осигури цялостна тренировка за тялото ви. Думата "Tae" означава "крак и крак" на корейски. Думата "Bo" е съкратена версия на думата "Box". Така че накратко, ще използвате краката си много, докато се боксирате - чудесен начин за изгаряне на калории! Бланкс разработи тренировка, която използва класически техники от бойните изкуства и бокса и след това добави някои танцови движения, за да създаде малко вълнение.

Трябва ли да знаете бойни изкуства, за да тренирате?

Абсолютно. Движенията са лесни за проследяване. Ще се разбърквате, ще правите клекове, удари и ритници, всичко това в уединението на собствения си дом. На кого му пука, ако в началото не следвате правилно? Във втория или третия път можете да продължите без проблем. И тъй като ще научите основни движения по кикбокс, в бъдеще ще можете лесно да посещавате клас по кик бокс във фитнес зала.

Ефективен ли е за отслабване?

В уебсайта на Billy Blank има история за успех за жена на име Мария, която е преминала от размер 30 в размер 7. Тя е правила Tae Bo в продължение на шест дни в седмицата и след една година е спаднала от 325 паунда на 180 паунда. Беше ли радикален ангажимент да упражнявате от ваша страна? Да, но както можете да си представите, печалбата си заслужаваше.!

Били Бланкс е роден четвъртото от петнадесет деца. Може би майка й знаеше тайна склонност да има толкова много деца! Без значение колко деца имате или колко килограма трябва да загубите, Tae Bo е положителен, мощен инструмент във вашата домашна DVD колекция.