Лечения, пригодени за вас, така че да постигнете целите си по най-лесния начин
Чудодейните диети са проблем, който може да изложи здравето ни на риск. Поради тази причина е важно да се има предвид, че диетата не е игра и трябва да се прави с глава и по възможност под наблюдението на експерт.
Във фармацевтичния център Alcosa имаме професионалисти, обучени в дисциплината хранене и диетология. Винаги ще ви препоръчваме да следвате определени насоки за хранене, но според вашите нужди и лична адаптация към процеса.
Въпреки това, ако възприемете определени навици, това може да ви помогне:
- Не пропускайте закуската: Това е най-важното хранене за деня и това, което ни дава енергията, която ще изгаряме през целия ден. Опитайте се да не го правите много по-късно от час след ставане от леглото.
- Яжте на всеки 3 до 4 часа: Очевидно не е необходимо те да са силни ястия, но ако малки закуски като плодове или зеленчуци могат да се консумират и приготвят бързо. Целта е стомахът ни да е в движение.
- Не пропускайте никакви ястия: Това означава, че при следващото хранене ще бъдем много по-гладни.
- Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден: Позволява ни да премахнем ненужните течности, които се натрупват с всяко хранене.
- Красота - цялостен център за красота, диета и хранене на Germaine de Capuccini
- Ana Amengual Dietitian - Nutritionist Júlia Farré Nutrition Center
- Домашно печени кестени - Nutrium, Център за хранене и диететика
- Хранителен център в клиника Елче и спортна диета и здраве
- Диетолог Алба Вилалба - диетолог Център за хранене на Юлия Фаре