Храненето е много важно за правилното развитие на нашите бебета на всички нива. Когато трябва да направим промени или не върви добре, майките и бащите влизат в това състояние на тревога, което поражда известно безпокойство. Така От блога на lacestitadelbebe.es ще предложим няколко съвета за осъществяване на този преход към твърди храни по възможно най-добрия начин.
През първите месеци от живота, храненето на бебето е нещо просто, тъй като то се основава главно на кърмата, която той приема, докато кърми или е добре подготвен ако няма лекарство. Но докато бебето расте, хранителните му нужди също се увеличават и диетата трябва да се допълва с повече храна. Те не трябва да се въвеждат на случаен принцип, обикновено педиатрите ще ви дадат списък или таблици, с които могат да вземат във всяка фаза и тези, които трябва да напуснат, докато навършат две години.
Във всеки случай, с нашия опит и ръководствата, предоставени от лекарите, и информацията в интернет, можем да постигнем добра диета, предотвратявайки непоносимост или страховитите алергии.
Въвеждането на нови храни трябва да става внимателно и малко по малко, без да се замества приема на мляко. Така ще го накараме да свикне с нови миризми, текстури и вкусове и малко по малко той дъвче, докато набере сила в устата и езика.
Започване на допълнително хранене
Ние ще предложим помещенията от нашия опит и медицинска гледна точка. За него Най-добре е винаги да въвеждате храната една по една, тоест един ден давате само храна, която по възраст може да приеме и да видите как тя се усвоява. Това е най-лесният начин да видите дали имате непоносимост или алергии, ако не върви добре, ще се появи повръщане, диария, пъпки и т.н. Тези признаци трябва да се вземат под внимание и също да се коментират пред педиатър.
На следващия ден, ако храната първо е била добра, можем да опитаме друга храна или смес от двете. И процесът е същият като предишния и следващите, проба и грешка. Ако върви добре, добавете нови и ако се обърка, вземете бележка и спрете да им го предлагате.
Най-добре е да предлагате нови храни по обяд, тъй като тогава най-добре ще ги усвоите и имаме резерв, в случай че се чувствате зле или имате алергия, тъй като през нощта ще бъде много по-лошо, например за всички.
Кога да въведете всяка храна в диетата?
Както вече споменахме Вашият педиатър ще ви предостави таблица и списък на препоръчаните храни по възраст в съответните рецензии. Нека ги видим на общо ниво и по групи:
Зеленчуците и зеленчуците са меки, нискокалорични храни, които винаги могат да се смесват с други по-тежки, като се говори от калорийния прием като бяло месо и ориз. От 6 месеца се препоръчват всички с изключение на тези с високо съдържание на нитрати като например спанак, манголд, цвекло и ряпа, те могат да бъдат въведени в диетата след 12 месеца.
Плодовете Те също имат по-малко калории от млякото, така че то трябва да се дава в малки количества, за да може бебето също да приема добро количество кърма и други по-калорични храни. Избягвайте сокове или сокове, тъй като съдържат високо калорично съдържание поради високото присъствие на фруктоза. Тъй като в плодовите сокове и смутитата, фибрите се разбиват и преобладава високо ниво на захар, което е контрапродуктивно за здравословното хранене.
Месото, Те могат да се въвеждат от първите 6 месеца нататък или на каша, или на трохи. Най-доброто бяло месо с пилешки или заешки гърди, тъй като червеното месо обикновено е по-тежко и трудно смилаемо.
По отношение на зърнените култури като бисквитки, тестени изделия, ориз и хляб, се препоръчва в малки количества, тъй като тези храни съдържат глутен. И както добре знаем, вече са открити много алергии и непоносимост към глутен, по този начин можем постепенно да го адаптираме към неговата консумация и да видим проблеми.
Риба или миди, Големите риби трябва да се избягват поради количеството живак, което имат, и черупчести поради количеството натрупан кадмий, което обикновено е токсично. Следователно препоръчително е да се въвеждат големи риби и миди след 3 години.
Не на последно място, групата от бобови или бобови растения. Те също могат да бъдат въведени от 6 месеца и препоръката е те винаги да бъдат придружени от храни с витамин С, за да помогнат за по-доброто усвояване на желязото, което имат. Не злоупотребявайте и с това, че бобовите растения обикновено са тежко смилаеми, особено черният боб и те обикновено генерират газове при бебетата.
Да обмисли
- The яйца и други млечни продукти, Те могат да се дават от 6 месеца в умерени количества. Ако не харесвате вкуса, винаги можете да го смесите с други храни, които толерирате.
- Избягвайте солта, захарта и естествените подсладители като мед.
- Вода може да се даде от 6 месеца заявка. Когато започват допълнително хранене, те ще пият вода при поискване, тъй като докато кърмят, доставката на течност е кърмата.
- Масло се препоръчва за добавяне на вкус и калории към плодове и зеленчуци с по-малко калорично съдържание, като зехтинът е по-добър. В пюретата добавеното масло ще бъде сурово, като зехтинът е най-здравословният.
Колко е приемът на бебето?
Това е въпрос, който обикновено носи горчивина по улицата и поражда главоболие за бащите и майките, особено за новодошлите. Много пъти правим грешката, че яденето на повече е по-добро и ви принуждаваме да ядете големи количества.
Бебе и деца знаят какво да ядат според нуждите си, освен това, заедно с приема на мляко, той е допълнение. Така че с 5 чаени лъжички е достатъчно да започнете да откривате нови вкусове и текстури. Както и да е в тези ранни епохи препоръчва се при поискване, когато той жестикулира или обръща глава, не трябва да настояваме.
Всяко бебе има свой собствен процес и това също зависи от състоянието на организма, някои се нуждаят от повече килокалории от други, така че е бебето, което решава колко да яде, друг път може да се разболее или да се почувства зле и да отхвърли повече твърда храна.
Как е за предпочитане в каша или на парчета?
Преди беше нормално експертите и майките да дават бебешка каша. Това е много по-лесен начин за поглъщане на храна и се избягват плахове, но не всичко щеше да има предимства. Също така е открито, че много бебета са имали проблеми с храненето и развитието на устата, защото са преглъщали само.
Понастоящем експертите препоръчват да се дава храната, нарязана на малки парченца или леко смачкана, по полутвърд начин. Много майки и бащи избират да го смачкат малко с вилицата и да го предлагат така. В началото така или иначе, ако сте по-спокойни, можете да му го дадете под формата на каша и малко по малко да му предложите храната по по-солиден начин.
Смесените зеленчуци, заедно с плодовите сокове не са много питателни храни и с много калории, тъй като по-голямата част от тях е захар, елиминираща фибрите, препоръчително е да ги давате нарязани. Същото може да се прилага за зърнени култури, тъй като те могат да имат висока концентрация и да причинят страшните алергии към глутен.
Поддържайте правилното хранително развитие с a Допълнителното хранене е жизненоважно, за да получите необходимите хранителни вещества и да се научите да различавате вкусове, текстури и миризми. Това е чудесен метод за учене, който трябва да се редува с млечни храни, за да го замества постепенно след 6 месеца. Във всеки случай, кърмата или приготвеното мляко е чудесна храна, която може да продължи да се предлага на бебето до 3 години или повече без проблем.
Жизненоважно е винаги да бъдем подготвени и информирани от нашите бебета и деца и преди всичко извършва прегледи и консултации с педиатър, също и за ваксини. изток Той ще ни насочи и ще ни каже дали еволюцията на теглото и растежа е правилна и по този начин ще видим кога да започнем с допълнително хранене, да, тази диета винаги се препоръчва от 6 месеца или повече. Тъй като ако не можем да страдаме от проблеми или да се плашим.
Надявайки се, че с вируса ще съжителствате и ще храните бебето по най-добрия възможен начин, ние се сбогуваме до следващия път! Наслаждавайте се и много здрав разум!