Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Това мозъчно-съдово заболяване е втората причина за смърт при мъжете в Испания и първата сред жените.Прочетете повече

  • рискови фактори

Инсултите, дължащи се на запушване на мозъчна артерия, представляват 85% от общия брой. Прочетете повече

Какви тестове и симптоми съществуват, за да се знае какви щети са причинени от инсулт в случаи на лек инсулт. Разберете какво увреждане на мозъка. Прочетете още

В Sanitas Mayores ви предлагаме професионални експерти по инсулт, за да гарантираме бърза и ефективна рехабилитация след преболедуване от. Прочетете още

Начало/Здраве/Профилактика/Как може да се предотврати инсулт?

Значителен брой инсулти могат да бъдат предотвратени чрез контролиране на рисковите фактори. Храненето на здравословна диета, упражненията и контролирането на теглото, холестерола, кръвното налягане и захарта са някои ключови мерки.

Все повече се осъзнава какво представлява инсултът, видовете инсулт - хеморагичен и исхемичен -, какви са симптомите му, значението на спешното му лечение и проблемите, свързани с епизод на инсулт. Но както казва испанската поговорка, превенцията е по-добра от лечението. Световният ден за инсулт, който се отбелязва на 29 октомври, е подходящ момент за обсъждане на мерките или действията, които всеки от нас може да предприеме, за да намали шансовете за инсулт.

Рискови фактори

Изчислено е, че всеки шести испанец ще получи инсулт през целия ви живот, цифра, която може да бъде намалена, ако тези епизоди бъдат предотвратени. Всъщност Обсерваторията за инсулт преценява, че е възможно предотвратяват до 80% от случаите на инсулт, ако се контролират рисковите фактори които предизвикват тези събития.

Изследванията обаче показват, че по-малко от една трета от пациентите, които са претърпели исхемичен инсулт - най-често срещаният тип инсулт - са имали своите рискови фактори под контрол. Затова първото нещо, което трябва да направите, е да познавате тези рискови фактори.

Fundació Ictus обяснява съществуването на два вида рискови фактори: модифицируеми и немодифицируеми. Нека видим от какво се състои всеки един.

Модифицируем

Те са рискови фактори за инсулт, които всички можем да модифицираме, избягваме, регулираме и контролираме, обикновено с промени в начина на живот. Основните са:

Не може да се променя

Има определени характеристики на хората, които не могат да бъдат променени и които увеличават риска от инсулт. Един от тях е възраст, тоест с напредването на възрастта шансовете да претърпим исхемично или хеморагично мозъчно-съдово събитие се увеличават с увеличение от 9% годишно при мъжете и 10% годишно при жените.

The раса или етническа принадлежност също влияят върху шансовете за инсулт. Чернокожите и тези от латиноамерикански произход имат по-висока честота и смъртност от инсулт в сравнение с други раси, като белите. Все още не е известно дали тези различия се дължат на генетични, екологични или смесица от двете.

The генетика Изглежда, че също играе роля в развитието на инсулт, като 35 процента от случаите с неизвестни причини се дължат на генетични фактори. Тази точка обаче все още е малко неясна както в изследванията на инсулта, така и в клиничната практика.

Мерки за предотвратяване на инсулт

Като се вземат предвид свързаните рискови фактори, фокусирайте се върху тези, които могат да бъдат модифицирани, за да се избегне инсулт. Основните действия за предотвратяване на инсулт са:

Следването на тези съвети може да ви помогне значително да намалите риска от инсулт, но също така да имате по-малко тегло, да имате добри нива на основните фактори на различни видове патологии, като сърдечни заболявания; да се чувствате по-добре като цяло и да забележите подобрения в качеството си на живот.