свойства

Ние обичаме тропическите плодове, те придават на ястията свежо и сладко екзотично докосване. В кухнята има много често срещани тропически плодове като ананас, манго или банан, но има и други, които обикновено не са толкова известни и са еднакво вкусни и много питателни, това е случаят с гуава.

Гуава е тропически плод, много подобен на домата по своите хранителни свойства и външен вид. Съдържа голямо количество вода и малко въглехидрати, което го прави плод, подходящ за диети за отслабване. Но ако има нещо, което характеризира гуава, това е високото съдържание на витамин С, което е пет пъти по-високо от портокала, което обикновено е плодът, който е най-свързан с приноса на този витамин. Невероятно вярно?

Хранителен принос на гуава

Това превръща гуавата в плод с важни полезни свойства за здравето. Витамин С е жизненоважно хранително вещество за растежа и възстановяването на тъканите, поради което гуавата допринася за това регенерация на кожата, сухожилия, връзки, кръвоносни съдове, хрущяли, кости и зъби. Гуавата също е полезна за заздравяване на рани и улеснява зарастването.

По същия начин гуавата съдържа други хранителни вещества като витамин А, фолиева киселина, калий и в по-малки количества пантотенова киселина, ниацин, витамин В6, витамин Е и К, магнезий, мед, манган и антиоксиданти.

Това го прави полезен плод за поддържане на здрава кожа и лигавици, защита срещу UV лъчи, предотвратяване на рак на простатата, регулиране на кръвното налягане и сърдечната честота; и предотвратяване на дефекти на нервната тръба при бременни жени, наред с други предимства.

Гуава имоти

Следователно въвеждането на гуава в нашата диета може да ни осигури важни ползи за здравето. Някои от основните свойства на гуава са:

1. Намалете холестерола

Редовната консумация на гуава може да помогне за понижаване на холестерола с до 10% и тиглицеридите с 8%. Също така подобрява добрия холестерол. Това се дължи на високото му съдържание на пектин, който пречи на организма да абсорбира лошите мазнини.

2. Това е диуретик

Високото му съдържание на калий го прави идеален плод за хора, страдащи от задържане на течности.

3. Подобрява плодовитостта при мъжете

Антиоксидантните свойства на гуава допринасят за подобряване на мъжката плодовитост.


4. Помага за предотвратяване на някои видове рак

Листата на гуава са полезни за предотвратяване на някои видове рак като рак на простатата или гърдата, поради големия принос на ликопен, който работи като антиоксидант за тялото.

5.Действа като противовъзпалително средство

Листът от гуава има и няколко химични съединения с противовъзпалително действие.

6. Борба с акнето

Противовъзпалителната сила на листа от гуава може да действа и като лечение на акне.

7. Защитете зрението

Приносът на витамин С и провитамин А помага да се защити зрението на някои бактерии.

8. Облекчава кашлицата

Противовъзпалителният ефект на листата от гуава е полезен и при проблеми с гърлото, намалявайки възпалението и дразненето и облекчавайки кашлицата.

9 борба с диарията

Етеричното масло от листа на гуава допринася за елиминирането на някои бактерии, причиняващи диария (Staphylococcus aureus, Salmonella spp и Escherichiacoli). Това е естествен антибиотик.

10. Предотвратява диабета

Гуава помага за намаляване нива на кръвната захар така че е полезно за профилактика на диабет. Това се дължи на въглехидратния принос на този плод, който осигурява естествени захари като фруктоза в малки количества.

В нашата ресторант в Мадрид Ние вярваме в важността на здравословната храна, затова включваме сезонни плодове и зеленчуци с най-високо качество в нашите ястия, така че да можете да се насладите на добра храна както за небцето, така и за тялото. Ние сме това, което ядем и в Elektra искаме да сте здрави.