Как трябва да сте чели в някои от постовете, когато редовно страдаме от безсъние или не спим добре, ние сме по-уморени и нервни, тези състояния правят нека отделим повече грелин, известен още като хормон на глада, може да ни доведе до склонност към преяждане, тъй като увеличава желанието ни за сладко, за захар и когато го ядем, нивата на кръвната ни захар се увеличават.
Едно от последствията от повишаването на нивата на кръвната захар е, че тази захар, ако не я изгорим, се съхранява като мазнина в нашето тяло.
Напротив, спокойният сън ни кара да се чувстваме възстановени, по-отпочинали и да посрещнем деня с енергия.
Маруля за победа на безсънието
За преодоляване на безсънието се препоръчва температурата в стаята да е удобна, да си лягате по едно и също време всеки ден, да имате лека вечеря, ...
Релаксиращата маруля съдържа Лактокарий а успокояващо и успокоително естествено обезболяващо средство. Така че освен да спите спокойно, се препоръчва и за спокойна тревожност.
Маруля за отслабване
Марулята също е препоръчително да подобри здравето и да отслабне заради своите качества:
- Засищане, поради високото си съдържание на вода и фибри.
- Диуретик и пречистващ: Благодарение на това, че е храна, богата на вода, тя ни помага да елиминираме излишните течности
- То има нискокалорични, нискомаслени.
- Намалява хипертонията артериална
- Благодарение на съдържанието на фибри понижава холестерола и триглицеридите.
- Антиоксидант, действащ като защитник на клетките и подмладяващ агент.
Ако статията ви е харесала, каня ви да я споделите, споменавайки нейния произход.
Благодаря, че ме прочетохте. Ако искате да отслабнете по здравословен и жизненоважен начин, нека Mentxu da Vinci ви посъветва, треньор за отслабване което ви помага да модифицирате навиците си благодарение на ресурси и стратегии, които ви водят до успех във вашия процес. Лични сесии или чрез видеоконференция, Y. онлайн курс за терапия.
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.