Вегетарианската диета е тази, която изключва предимно храни от животински произход, месо, пиле и риба, понякога също яйца и млечни продукти и производни (ово-лакто вегетарианци). Американското диетично общество заявява, че е възможно да се отговори на изискванията на човек с вегетарианска диета.
Когато дадена група храни е изключена, е важно да се направи адекватен заместител, за да се предотврати увреждането на нашето хранително здраве, затова днес искаме да ви дадем съвети, така че да вземете предвид дали искате да бъдете вегетарианец или ако ти вече си.
Вегетарианството е философия на живота, която освен да ограничава консумацията на храни от животински произход, живее и се наслаждава отговорно на диетата си.
Ванеса Матеус
Диетолог-диетолог
Хранене в движение
Позиция на Американската диетична асоциация: Вегетариански диети. 2009 г. от Американската диетична асоциация.
- Стимулът 10 съвета за здравословна диета по време на криза
- Съвети за начинаещи Правилното хранене на рибите в аквариума
- Хранителни съвети за подобряване на диетата на вашето куче - Patasbox
- Каква е подходящата храна и хранене за практикуване на детски спорт TodoPapás
- Съвети за правилно хранене на детето през лятото