Съвети, които са свързани с козметиката, но също така и с храненето и хидратацията на тялото. Най-важното е да бъдете последователни с тях

Ако веднъж е минало добре, защо да се променя? По време на първата си бременност, аз се отнасях сериозно към червата от самото начало, а не към жлеб Имам спомен. Така че при тази втора бременност следвам същата рутина, макар и дори по-взискателна, ако е възможно, тъй като кожата вече се е отдала от себе си веднъж и трябва да бъдете много внимателни, ако не искате тя в крайна сметка да се счупи от толкова много внезапна промяна.

съвети

Кожата по време на бременност става по-красива и сияйна и, разбира се, показва добър пример за многобройните си възможности, до които може да достигне, но все пак понякога страдат от микро разкъсвания на влакната при разтягане главно поради липса на еластичност, особено от втория триместър. След като се случи, е много трудно да се върнете назад, но има два основни трика, за да избегнете този проблем: хидратация и постоянство.

Вода, вода и вода

Пиенето на вода е един от ключовете, тя е здравословна за всеки на всеки етап, но когато сме бременна, водата, освен че е полезна, е истински съюзник «красота». За да поддържате кожата хидратирана, е от съществено значение да пиете вода, а също така помага да я получите отвътре.

По този начин може да се обмисли най-ефективното природно средство наравно с евтините. Освен това около два литра вода на ден ще помогнат на червата ни да работят по-добре и следователно ще се справят по-добре с типичния запек по време на бременност и, о, ла ла, ще се изправят срещу появата на хемороиди. Освен това предотвратява всички видове пикочни инфекции, пречиства тялото и предотвратява хипертонията.

Плодът е от съществено значение за диетата на бременната жена, но ако трябва да избера вид, това би било киви, това е перфектна храна за този етап. Този плод е почти цялата вода - с която ни хидратира много - богат е на витамин С - с който се сблъскваме с възможността да страдаме от анемия - и съдържа фолиева киселина с безбройните ползи за майката и нейното бебе.

Да не забравяме фибрите, които също ни помагат да избегнем запек. Фокусиране върху проблема с кожата и предотвратяването на стрии, което е това, което ни тревожи сега, кивито помага за възстановяване на тъканите, насърчава заздравяването и осигурява еластичност До кожата. Не липсва в закуската ми.

Зърнени култури (цели)

Друго основно за предотвратяване на стрии и за благополучие по време на бременност като цяло. Пия, добре за закуска или лека закуска, пълнозърнести зърнени храни, тъй като те имат важни витамини като В1, В2 и фолиева киселина, толкова важни за развитието на бебето. Подсилвам купата с тъмни шоколадови стърготини (богати на цинк) и витамин А от мляко (пия го обезмаслено без лактоза и богато на фолиева киселина).

Важно е да носите a балансирана диета по време на бременност за да се избегне натрупването на твърде много тегло; Напълняването с повече от 15 килограма значително увеличава възможността за поява на стрии, така че храненето добре и упражненията са от съществено значение за тяхната профилактика.

Козметика за избягване на стрии

Трябва да се борите със сухотата на тялото с вода, с плодове и зеленчуци, но също така и с кремове и други овлажняващи продукти. Поне два пъти на ден трябва да нанасяте крем в най-сложните зони (бедра, седалище, гърди и особено корем), за да ги поддържате добре хидратирани, въпреки че идеалното е да го прилагате толкова пъти, колкото тялото изисква.

От къде да знам? Внимавайте за признаци като чувство на стягане или сърбеж. Доверявах се на Мустела по време на бременността си - имам специална отдаденост към него, ще бъде, защото ми се отрази повече от добре - но има много фирми и други опции като шипка, които са страхотни (можете да видите повече опции тук) . Ключът: не отказвайте и бъдете постоянни.

Това са някои съвети за предотвратяване появата на стрии но трябва да се има предвид, че всяка жена, всяко тяло и всяка бременност са различни. Това не е от наша страна, разбира се, но ако се появят белези, нека не забравяме, че те са военни рани и последиците от, нито повече, нито по-малко, след като са дали живот.