Всички ние понякога сме мързеливи, за да слезем от дивана и да започнем да правим тялото си. Мислите ли, че знаменитостите не изпитват подобни проблеми? Объркани, много от звездите като ежедневна борба с желанието да се откажат от спортните тренировки и да прекарат отреденото им време, за да не правят нищо. Подсказващи истории за това как Дженифър Лопес, Камерън Диас и други известни личности се подготвят по правилния начин.
Дженифър Лопез
Певицата с отлична фигура на Дженифър Лопес, тъй като никой не знае защо е необходимо да участва в спорт и ясно демонстрира резултат:
Понякога се прибирам и не се чувствам много добре. След това се насилвам да отида на фитнес. И когато се върнете, вие се привеждате, за да оформите косата, грима си. и се чувствам невероятно. Тялото ми е енергично наполеон и най-важното е, че се гордея със себе си.
Камерън Диас
Друга звезда, която празнува 40-годишнината, но въпреки това е в състояние да даде квоти за повечето млади хора на 20 - това е Камерън Диас. Неговата философия за обучение е проста:
Много съм последователен. Знам, че ако пропусна тренировка - това ще се отрази на тялото ми.
Еми росум
Актрисата Еми Росъм също подкрепя редовността на обучението:
Ако бях в навечерието на силови тренировки, но не усещам достатъчен ефект, ще отида на още. Упражнявайте се редовно и ще видите резултата.
Хейдън Панетиър
Не е нужно да претоварвате тялото си, казва Хейдън Панетиер, разказвайки историята на връзката му със спорта:
Преди да се озовавам по час всеки ден, без да пропускам тренировка. В един момент тялото ми не можеше да понесе. Разбрах, че ми е прекалено, че правя ненужен стрес. Така че сега не се хваля с нещо, което тялото ми не е готово.
Кели Озбърн
Изнемощелият 20-килограмов Кели Озбърн знае точно как да се настроите така, както искате. Съветът на Кели за диета е:
Просто бъдете активни. Не е нужно да ставате на бягащата пътека, за да изглеждате добре. Мнозина отиват пеша, с кану или просто си казват: "Добре. Ще се срещнем с приятелите си, но няма да пия алкохол. Ще танцувам добре и ще се върна." Повярвайте ми, че и той работи.
Бионсе
Бионсе каза още, че го прави в случай, че не иска да ходи на фитнес.
Оставам вкъщи, включвам любимата ви музика и повечето започват да правят силови упражнения с тежести от 5 килограма.
Джесика Алба
Красивата и слаба Джесика Алба не е привърженик на силовите тренировки, тя казва, че обича да прави вместо това:
Това, с което бях обвързан, основната цел за мен - ясни мисли. Няма да излизам на всекидневни спортни тренировки. Ще пускам само музика и танци.
Кейт Хъдсън
Кейт Хъдсън знае всичко за спорта. Актрисата отслабва бързо след две бременности, защото редовно участва в стаята и сутрешен шейк:
Жените стават в шест сутринта, за да тренират, че не са в добро настроение. Правят го само за да влязат в дънки и да изглеждат невероятно. Най-важното - правилната мотивация.
Грижете се за себе си и бъдете здрави. Винаги с вас вашият медицински асистент в здравето.