ПРЕДСТАВЕН ОТ

неговата

Височина: 1.69

Тегло в състезанието: 80 кила

Тегло извън състезанието: 100 кила

Категория: Мъжка физика

фитнес: Itbfitnescenter, The Whan, Tauros Comeny

Професия: Личен треньор и предприемач на вашата собствена марка

Проучвания: Външна търговия и внос; Физическо възстановяване

Instagram: @franklinvalverdeiffpro

ВАШАТА ТРЕНИНГОВА ТЕХНИКА НАЧАЛО КЪМ SHERU CLASSIC 2020

Франклин се справя с техниката с много влакна, която обхваща три вида тренировки: саркоплазматична, саркомерна и аеробна. Състои се от моментно претрениране, така че по-късно да се получи суперкомпенсация чрез диета и добавки и по този начин да се постигне възможно най-голям мускулен растеж.

Саркоплазматичното обучение или хипертрофия ви дава резултати, базирани на естетиката, като са по-забележими при измерванията, а не във вашето тегло. Освен това ви осигурява допълнителна помпа, която също идва от нейните незаменими аминокиселини, като по този начин отделя хормон на растежа.

Тренирането или саркомерната хипертрофия е работата, която ви дава по-големи върхове на сила, увеличаване на телесното тегло, както и по-голяма твърдост, идващи от разклонени аминокиселини и секретиращи тестостерон.

Аеробните му тренировки, освен че унищожават мастната тъкан, ускоряват метаболизма, стимулират щитовидната му жлеза и отделят повече Т3, което той превежда като „повече мускулна маса и по-малко мазнини“.

ПОДОБЯВАНЕ В ЛИЦЕТО НА НЕДОБРЕТНОСТТА

Много пъти му се е случвало да „хвърли кърпата“, но той винаги споделя с нас, че се опитва да не слуша онези негативни гласове и да вярва, че всичко, което прави, има цел, че трябва да се довери на неговия процес. Миналата година тя не успя да стигне до събитие и се почувства ужасно, но Франклин все още не оставяше надежда. Той спазва диетата си, подготовката си и дори опакова куфара си, но този път съдбата нямаше такъв резултат, за да може да пътува и да се представи, за да се състезава.

Цяла поредица от събития възпрепятства заминаването му от страната му Еквадор, но той не спира да се подготвя. За Валверде поражението се случва „когато психически мислите, че няма да го постигнете“. Но горното, макар и силно, за него не беше поражение, а силно учене и тази година той се стреми към още повече с онази жажда за триумф, която винаги го е характеризирала.

НАЙ-ДОБРИТЕ СЪВЕТИ ЗА ВАС

Животът винаги ще представлява предизвикателства и изпитания, но това е процесът на воин, фактът, че минава през огън, за да блесне.

Ако имате възможност да помогнете, направете го!

Бъдете създател на мечти и не ставайте „убиец на мечти“.

Бог ви дава възможност всеки ден да започнете отначало. Също така давайте тази благословия на другите да вървят напред всеки ден. Силна прегръдка от Еквадор.

Франклин много благодаря, отново, как си:

Удоволствие, което винаги подкрепяте спортиста и мечтателите; Те са много основен ключ в кариерата ми, вярвате или не, защото много ме мотивираха да не се отказвам; най-вече моят приятел Израел.

Като уводен начин и за тези, които още не ви познават много, разкажете ни малко за себе си, моля:

Аз съм 27-годишен младеж, който не се предава, който се бори, който работи ден за ден, за да изпревари семейството си. Майка ми е основният ми двигател. Смятам се за тих луд, защото винаги, когато ми казват, че „не може да се направи“, се придържам към всичко и постигам целта си. Модулирам характера си много, за да мога да достигна до мнозина и да видя същия герой, както когато бях малък.

Какво смятате за свой соматотип?

Отначало бях ектоморф, сега и през годините съм мезоформ.

Сега ще отидете на Sheru Classic, защо решихте да участвате отново в този турнир?

Ако отида в Sheru Classic . Това е едно от състезанията, които ми харесват най-много и това стана основният ми начин да започна първото събитие за годината и с по-добра версия да покажа, че честта и уважението, които събитието заслужава като първото от моята година.

Защо да изберете да бъдете мъжка физика?

Все още искам да покажа повече от това, от което съм създаден в тази категория. Преди да се променя искам да постигна целите си, които бях предопределил като Мъжка физика.

Физически погледнато, какво смятате за вашата силна страна?

Гърбът ми за мен е моята силна страна.

Кое беше последното ви състезание и как протече:

Последното ми състезание беше Tampa Pro, където научих много, физически, психически и по отношение на човешкото качество, както и смирение сред страхотни Pro състезатели. Бях много изненадан от всичко, защото по време на разходката си срещнах състезатели, които повреждат името да бъдат професионалисти, но участвайки в това събитие, което почти трябваше да отиде в Олимпия Лас Вегас, страхотни състезатели ми показаха своето голямо смирение и това ме изпълни много.

С каква музика обичате да позирате на сцената:

Харесва ми по-добре с рока, но в този момент в съзнанието ми има само вътрешен глас, който е концентрация и ми казва: „Наслаждавай му се“.

Нека се върнем малко в миналото, как и защо се записвате във фитнеса и по-късно решавате да бъдете състезател?

От съвсем малка щях да правя скици на „моето мускулесто Аз“ и да гледам филми на Арнолд. Той беше много слаб, но reeeeee слаб. Работата като треньор на растения във фитнес зала е, че моите ученици ме мотивираха да се състезавам и с най-импровизираната диета в света се представих, че получавам второ място, затова казах „да отидем за още“. Оттам започна всичко.

И помните ли как беше този първи път?

О да. Беше в Power Factory през 2015 г. Чувствах се много нервна. Аз самият бях мой готвач и всички мои колеги имаха пълна подготовка и имах моята пилешка диета ха ха ха ха. Никога няма да забравя това!

Кои спортисти са вдъхновили кариерата ви:

Първият образ на спортист или фитнес, който ме мотивира за своята симетрия и сухота, беше Zyzz. Гледах видеоклипове с неговите промени, видях и старите училищни видеоклипове на Франк Зейн, неговата симетрия, тънка талия и качество на културизма, които ме вдъхновиха да постигна тази цел. Също така и на състезатели като Садик Хаджович и Джереми Буендия ... Това е моето обобщение на състезателите, които гледах най-много и исках да се кача на сцена точно като тях и дори исках да се състезавам редом с тях.

Как мислите, какви са аспектите, които цялото мъжко телосложение трябва да представя на сцената:

Първо симетрия. Те никога не трябва да пренебрегват краката си. Тялото ви на сцената трябва да е с пълен "X".

Снимка от Mark Lauderdale Photography

Представям си, че се храните различно, когато сте в състезателен етап и когато не сте ...

Истината е, че натискът, който упражнявате психически в състезателен етап, е малко по-голям, защото търсите по-големи резултати с различни отговори във всяко състезание. Но по време на спиране лично аз също се притискам. Така че за мен не е голяма разлика.

На кого си благодарен?

Първи Бог, който влага благодат в мен. Единственият, който ми позволява да бъда тук и да постигна мечтите си. С майка ми, която живее на всяко състезание и година, сякаш е моята приятелка, и с моя партньор, който е в моето ежедневие от пет години и е състезател по бикини: Eliana Bikini Fitness. Неизбежно с MD Latino, защото винаги ми дава сили и заради това интервю; нашето послание към цялата латино общност и ни мотивира да продължаваме напред. На моя приятел Габриел от Технологичния институт, който ме подкрепяше в кариерата ми и на всички вас мои хора; Ако не бяхте вие, това нямаше да е възможно, така че нека отидем за още.