Хранителен анализ
Филтрирайте по дни
Понеделник вторник сряда четвъртък петък
събота неделя
Протеин
Общо протеини ж. Процент на протеини %
Въглехидрати
Общо хидрати ж. Хидратира процент %
Мазнини
Наситени мастни киселини ж. Мононенаситени мастни киселини ж. Полиненаситени мастни киселини ж. Общо мазнини ж. Процент мазнини %
Витамини
Витамин b1 mg. Витамин b2 mg. Витамин b6 mg. Витамин В12 mg. Фолат µg. Ниацин mg Уравнение. Витамин Ц mg. Пантотенат mg. Биотин µg. Витамин А µg. Уравнение. Витамин D mg. Витамин Е mg.
Минерали
Натрий mg. Калий mg. Калций mg. Магнезий mg. Съвпада mg. Желязо mg. Мед mg. Цинк mg. Хлор mg. Манган mg. Селен mg. Йод µg.
фило тесто 25 гр. 1 единица 71,48 ккал. естествен тон 55 гр. 1 малка кутия 64,55 ккал. пържен домат 30 гр. 2 супени лъжици 23,83 kcal. осолено масло 5 гр. 1/2 супена лъжица десерт 37,14 ккал.
Подготовка
1. Първо натрошаваме рибата тон от консервата и я смесваме с домата.
2. Върху фило тестото поставяме тази смес.
3. Разточваме фило тестото и отгоре намазваме малко масло.
4. Поставяме го във фурната, предварително загрята до 180 градуса.
5. Оставете го да се готви около 20 минути, докато тестото стане златисто.
6. След това време го сервираме в чиния и можем да се насладим на тази рецепта за готвене на солено руло от риба тон.
Допълнителна информация
Призив за действие рецепти на страничната лента
В различните статии можете да намерите стотици рецепти и съставки, ако желаете можем да ви предложим персонализирани диети и съвети на професионален диетолог.
Dietfarma ще ви подкрепи във всичко, от което се нуждаете, вече не сте сами.