12 ноември 2020 г. 12:04 ч

затлъстяването

СВЪРЗАНИ

Днес 12 ноември е световен ден на затлъстяването, събитие, което има за цел да информира и информира населението за необходимостта от приемане на мерки за предотвратяване и лечение на наднормено тегло и затлъстяване, болест, която расте без дискриминация по пол, възраст, социална класа или географски регион.

Затлъстяването е прекомерно натрупване на телесни мазнини, което води до увеличаване на теглото, което е вредно за здравето на хората, които страдат от него.

В Аржентина, чрез данни от последното национално проучване на храненето и здравето (ENNyS 2019), беше разбрано, че 33,9% от възрастно население страда от затлъстяване и при деца това заболяване се е случило в a 3,6% при деца под 5 години, и а 24% при деца и юноши между 5 и 17 годишна възраст.

Сериозността на това състояние е, че увеличаването на телесните мазнини може да обуслови появата на много сериозни хронични заболявания, като диабет тип 2, сърдечно-съдови нарушения, хипертония и дори някои видове рак.

Въпросът е как можем да предотвратим наднорменото тегло и затлъстяването от дома си, с малки промени, които включват цялото семейство? Тези патологии имат множество причини, но в основата на здравословното тегло без съмнение е балансираната, разнообразна и здравословна диета. Няма начин да постигнем баланс в диетата, ако не осъзнаем какво предполага здравословният начин на живот, който не се състои от мания да броим калории или да елиминираме групи храни, като „брашна“, а да се научим как да набавяме всички хранителни вещества, необходими на тялото, като избираме по-добре храните, които носим в чинията.

Някои препоръки за предотвратяване на наднормено тегло и затлъстяване са:

Затлъстяването трябва да се третира като сложно и многофакторно заболяване, постоянно и интердисциплинарно, като съществена медицинска, хранителна, психологическа намеса и физическа активност.

Нека помним, че първата промяна трябва да настъпи в нас и размисъл за това как се грижим за здравето си и за последиците, които това може да доведе. Просто направете първата стъпка, за да започнете да виждате положителни промени, както в телесното тегло, така и в качеството на живот. Нека се присъединим към тази борба, за да подобрим настоящето си и да получим бъдеще с по-малко смъртни случаи от затлъстяване или заболявания, причинени от него.

Lic.Romina Krauss-Диетолог

М.П. n ° 147

Контакт за смени: 376-5041351