Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за свинските ребра

Свинските ребра са вид месо, което съдържа 17,10 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 23,60 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 281 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, К, В9 и В12.

ребра

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на свинските ребра като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите в свинските ребра, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в свинските ребра могат да варират в зависимост от вида и количеството месо, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на свинските ребра, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни свински ребра, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на свинските ребра с други храни.

Свойства на свинските ребра

Сред храните от категорията меса и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са свинските ребра.

Тази храна принадлежи към групата на свинското месо.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които свинските ребра осигуряват на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Свинските ребра са храна, богата на витамин В1 от 100 g. от това месо съдържа 0,62 mg. витамин В1.

Свинските ребра са сред храните с ниско съдържание на захар, тъй като тази храна не съдържа захар.

Сред хранителните свойства на свинските ребра трябва да се отбележи, че 100 грама свински ребра имат следните хранителни вещества:

  • 1 mg. от желязо.
  • 17,10 g. протеин.
  • 7 mg. калций.
  • 0 g. фибри.
  • 260 mg. калий.
  • 2 mg. йод.
  • 1,30 mg. цинк.
  • 0 g. въглехидрати.
  • 22 mg. магнезий.
  • 75 mg. на натрий.
  • следи от витамин А.
  • 0,27 mg. витамин В2.
  • 8,52 mg. витамин В3.
  • 0,79 ug. витамин В5.
  • 0,42 mg. витамин В6.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 4 ug. витамин В9.
  • 0,87 ug. витамин В12.
  • 0 mg. витамин Ц.
  • следи от витамин D.
  • 0,05 mg. витамин Е.
  • 10 ug. витамин К.
  • 240 mg. фосфор.
  • 281 ккал. калории.
  • 78 mg. холестерол.
  • 23.60 g. на мазнини.
  • 0 mg. пурини.

Предимства на свинските ребра

Поради високото си съдържание на витамин В1, консумацията на свински ребра помага за преодоляване на стреса и депресията. Храни, богати на витамин В1 или тиамин, като това месо са силно препоръчителни в периоди на бременност или кърмене, а също и след операции или в периоди на възстановяване, тъй като в тези периоди има по-голямо износване на този витамин.

Таблици с хранителни факти за свински ребра

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества в свинските ребра, както и списък с връзки към таблици, които показват подробностите за техните хранителни свойства на свинските ребра. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
281 ккал.
23.60 g.
78 mg.
75 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
17,10 g.
0,00 ug.0 mg.
0,87 ug.7 mg.
1 mg.8,52 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това месо.

Рецепти със свински ребра

Следният списък показва рецепти, които съдържат тази храна сред нейните съставки:

Купете свински ребра

Ако се интересувате от закупуване на свински ребра, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със свински ребра.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите свински ребра и други продукти, свързани със свински ребра.

Храни, свързани със свински ребра

По-долу има някои храни, които са свързани с това месо. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните свинските ребра с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на свинските ребра и избраната храна.