Свинско рецепта с лимон и градински чай

Внимание: Диетите за хора с диабет не са „за всички с диабет“. Диетичните нужди на всеки човек са различни. Това варира в зависимост от вашия пол, възраст, ниво на физическа активност, височина, тегло и лекарства. Потърсете съвет от регистриран диетолог, който може да ви помогне да разработите индивидуален план за хранене, който да отговори на всички ваши уникални нужди.

лимон градински

С това казано, всеки план за хранене отговаря на общи критерии, които ще работят за повечето хора с диабет тип 2 и тип 1, но броят на калориите и въглехидратите

Предвид гореизложеното, предлагаме следните рецепти, които ще ви помогнат да промените менюто си според вида диета, която трябва да следвате.

Свинско рецепта с лимон и градински чай

Състав:

За да направите свинско лимонено салвия, ще ви трябва:

  • 400 г свинско филе.
  • 200 г сирене Маскарпоне.
  • Кора (кора) и сок от един лимон.
  • Две ч.ч. Сушен градински чай.
  • 200 г пармска шунка.
  • 250 г моркови.
  • 300 г сладък картоф.
  • 250 г грах.

Подготовка:

  1. Загрейте фурната до 200 ° C.
  2. Нарежете свинското филе на две, по дължина.
  3. Смесете маскарпонето, лимоновия сок, лимоновата кора и градинския чай заедно в купа и напълнете разреза, направен в свинското месо, със сместа от сирене.

Хранителна информация на порция:

Калории 448.2 / Общо мазнини 15,2 g / Наситени мазнини 6,4 g / Въглехидрати 30,8 g / Фибри 7,4 g / 45g протеин

Тук можете да намерите още вкусни рецепти, не забравяйте да проверите хранителната информация и да сте сигурни, че отговаряте на дневните си калории и въглехидрати, без да прекалявате.

Тук можете да намерите всичко, свързано с диетите и различните видове диети