The Годжи Бери Те са малки червени плодове от Изтока, които се използват повече от шест хиляди години в Китай като естествена алтернатива за повишаване на защитните сили, предотвратяване на очни заболявания, регулиране на съня и стимулиране на бъбречната функция. Сред многото употреби, които са били дадени на така наречената череша Годжи, нейният прием за изгаря мазнините и регулира апетита по време на режима за отслабване.
Има много начини, които можете да включите Годжи Бери в диетата си, за да се насладите на ползите за здравето и мощността на изгаряне на мазнини. Ако искате да знаете как тези ориенталски плодове могат да ви помогнат по време на отслабване, каним ви да продължите да четете тази статия от ONsalus, за да научите повече за свойства на годжи бери за отслабване.
Свойства на годжи плодове за отслабване
Има много свойства на годжи бери, но днес те са една от най-популярните храни, които помагат на хората да отслабнат поради свойства за отслабване че ще ви кажем след това:
Всички тези свойства на годжи бери за отслабване направете тези плодове голям избор за пълноценна диета и упражнения, тъй като макар тези плодове да са много ефективни, те не вършат цялата работа. Следователно, храненето на балансирана и здравословна диета, за предпочитане препоръчано от диетолог, и постоянните упражнения са необходими за постигане на успех при отслабване.
Как да приемаме годжи бери за отслабване
Има много начини, по които можете да включите тези плодове в своите ястия, напитки и рецепти, за да се възползвате изцяло от всичките му предимства за отслабване. Някои начини да вземете годжи бери, за да отслабнете са:
Настойка от годжи бери
- 3 скилидки.
- 1 чаена лъжичка годжи плодове.
- 400 мл вода.
- Листа от лимонова вербена.
- Лимонова кора.
Загрейте водата до кипене и след това добавете всички съставки. Оставете да се готви 10 минути и след това свалете от огъня и оставете инфузията да почива 15 минути. Прецедете огньовете и изсипете чаша от препарата. Идеалното е да се вземе чаша запарка от ягоди на Годжи три пъти на ден: първият на гладно, за по-добро усвояване на всички негови компоненти, вторият преди обяд и третият преди вечеря.
Годжи бери сок
- 10 годжи плодове.
- 2 филийки пресен ананас.
- Клони от магданоз.
- 1 чаша вода.
Този сок за отслабване е много ефективен, тъй като съчетава антиоксидантната сила на годжи плодовете и магданоза с диуретичната сила на ананаса. За да го приготвите, обработете всички съставки в блендера и добавете захарин, за да го подсладите. Изпийте чаша на гладно за най-добри резултати. Можете също така да изпиете чаша следобед като лека закуска.
Годжи Бери добавка
В магазините за здравословни храни и билкарите, освен да намерите плодовете, можете да намерите и екстракт от тези плодове на капсули, които несъмнено са по-проста алтернатива за получаване на свойствата на годжи бери да отслабват. Важно е, преди да ги закупите, да проверите дали съставът на продукта е 100% естествен и да проверите каква е препоръчителната дневна доза, която трябва да приемате. Препоръчително е да приемате по две капсули дневно с много течности.
Други предимства на годжи бери
Неговата сила за отслабване не е единствената атракция, която тези плодове предлагат, тъй като има много свойства на годжи бери за здраве, сред най-важните са:
- Поради своята антиоксидантна сила, те помагат за предотвратяването на някои видове рак като рак на гърдата и дебелото черво.
- Те стимулират бъбречната функция, като избягват задържането на течности.
- Способността му да понижава лошия холестерол в кръвта помага за предотвратяване на заболявания на кръвоносната система и някои сърдечни заболявания като инфаркти.
- Високото му съдържание на фибри помага за лечение и борба с мастния черен дроб.
- Съставът му в бета-каротин стимулира здравето на очите.
- Контролирайте хипертонията.
- Подобрете паметта и качеството на съня.
- Те укрепват имунната система.
- Те стимулират производството на хормон на растежа, който помага на хората да изглеждат по-млади.
- Подобрете сексуалната функция.
Противопоказания на годжи бери
Годжи бери може взаимодействат с някои лекарства като тези, предписани за лечение на диабет и хипертония. Ето защо не трябва да консумирате плодове Годжи, ако приемате антикоагуланти или хапчета за понижават нивата на кръвната захар.
Също, хора алергични към цветен прашец Те трябва да бъдат много внимателни, когато консумират тези плодове, тъй като близостта им до цветята може да предизвика алергична криза. Някои хора проявяват болка в стомаха, когато консумират тези плодове, в тези случаи е препоръчително да се спре приемът им. Поради енергизиращата си сила е важно избягвайте да консумирате годжи бери през нощта за да се избегне безсъние.
Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Свойства на годжи плодове за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна.