Не се опитвайте да правите комбуча у дома, без да четете тази електронна книга

kombucha

ВЗЕМЕТЕ ЦИФРОВАТА КНИГА, ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРАВИТЕ КОМБУЧА СЕГА И ОТКРИЙТЕ:

- Всички предимства на приготвянето на домашна комбуча

- Моята лесна и безопасна рецепта за комбуча

- Безкрайни възможности за вкусове

- Здравословни навици в начина на живот

- Можете да спестите много пари

ИСКАМ ГО СЕГА!

Kombucha е пробиотична напитка с много свойства и ползи за организма. Съдържа поредица от биоактивни компоненти които могат да помогнат за подобряване на вашето здраве.

Освен това вкусът му е вкусен и се прави много лесно у дома. Можете да видите пълното ръководство за приготвяне на домашна комбуча. Много е лесно и спестявате много пари!

Ето обобщена таблица с предимствата на комбуча. Ако искате, можете да го споделите така че повече хора да открият тази напитка.

Какво ще кажеш? Сигурен съм, че искате да опитате ... и когато го направите, ще искате да повторите!

Сега обяснявам свойствата на комбуча малко по-задълбочено:

Улеснява храносмилането

Kombucha регулира баланса на бактериите, които живеят в червата. По този начин помага на храносмилателната система.

Лошият баланс на бактериите причинява здравословни проблеми. Поради тази причина приемането на комбуча може да бъде начин за избягване на дискомфорт.

Накратко, можете да забележите подобрения в здравето благодарение на пробиотични храни, като кефир, кисело зеле или комбуча.

Осигурява енергия и стимулира

Kombucha се прави от чай, който съдържа теанин. Така че дава много енергия, чудесно е за спорт.

От друга страна, допълнителната енергия винаги е добра. Кара те да се чувстваш по-добре, казвам ти от собствения си опит.

Има обаче хора, които искат да избягват кофеина. Ако това е вашият случай, трябва да знаете, че и това е възможно Направете Decaf Kombucha.

Как да си направим Kombucha без кофеин?

  • Накиснете чаените листа в чаша гореща вода за 30-60 секунди.
  • Изхвърлете течността и използвайте чая за приготвяне на комбуча.
  • A 50-80% от кофеина ще остане във водата, от естествена форма.

Помага за отслабване

Казва се, че Kombucha активира метаболизма на тялото ви. Това означава, че го кара да работи по-бързо.

Резултатът е, че може да ви помогне да отслабнете. Както и да е, ако искате да отслабнете, трябва да спазвате диета и да тренирате редовно. Kombucha може да бъде полезен в процеса, но не е магия.

Има витамини

Според това проучване, kombucha има следните витамини:

  • Витамин В1: 0,74 mg mL -1
  • В6: 0,52 mg mL -1
  • В12: 0,84 mg mL -1
  • С: 1,51 mg mL -1

В обобщение, това е чудесен източник на витамини В и С. Ако го приемате редовно, ще забележите ползите от него.

Детоксикирайте тялото

Комбуча има страхотен детоксикиращ ефект, благодарение на съдържащите се в нея антиоксиданти.

С този процес на детоксикация, тялото премахва токсините. В края на деня е пречистване, за да се почувствате по-добре.

Подобрява имунната система

Kombucha съдържа D-захарна киселина-1,4-лактон. Той е богат на антиоксиданти и спомага за подобряване на енергийните нива.

Тоест, като приемате комбуча, вие оказвате допълнителна помощ на имунната си система.

Освен това можете също да приемате куркума или джинджифил, за да подобрите имунната система на нашето тяло. Всъщност имам рецепти за комбуча, използващи тези съставки. Можете да ги видите тук.

Подобрява състоянието на ставите

Kombucha е добър източник на глюкозамин, който е полезен за здравето на ставите и облекчаване на болките в ставите.

Поради тази причина, kombucha е идеален за спорт, тъй като помага за възстановяването на тъканите. Действа много добре за коленете, които се износват много с времето.

Избягвайте да консумирате захар

Kombucha е идеален, ако обичате газирани газирани напитки, но искате да избегнете високите нива на захар във вашата диета.

Газът в комбуча се произвежда по естествен път. В допълнение, това е напитка с много ниско съдържание на захар и калории.

Всъщност някои казват, че комбуча контролира диабет тип 2, като забавя храносмилането на въглехидратите, което намалява нивата на кръвната захар.

Защитете мозъка

Мозъкът е свързан с функцията на храносмилателната ни система. Kombucha съдържа витамин B12, който повишава нивата на енергия и помага Психично здраве обикновено.

По този начин пиенето на комбуча ви кара да се чувствате добре. Предотвратява или намалява възможните ефекти от тревожност и депресия.

Разнообразие от мнения

Много хора са забелязали ползите за здравето от комбуча. Но други хора мислят обратното. Те смятат, че тези предимства са само плацебо ефект.

Има и такива, които обвиняват комбуча, че е алкохолна напитка и по този начин оправдават „ползите“. Факт е, че винаги ще има статия, която може да демонстрира почти всяка гледна точка.

Ако искате да знаете моето мнение, мисля kombucha е просто ферментирал чай. Не мисля, че може да лекува болести или може да гарантира, че ще помогне за предотвратяването им, тъй като не е лекарство.

Вярвам обаче, че влияе на тялото ни по уникален начин за всеки индивид, както всички храни. В зависимост от човека могат да се забележат някои предимства или други.

Както и да е, винаги трябва да вземете предвид преди всичко препоръките на Вашия лекар. И се научете да слушате собственото си тяло.

Моят собствен опит

В моя случай успях да забележа ползите от комбуча. Помага ми при храносмилането, както и при по-малко болки в корема.

Също така забелязах подобрения във външния вид на кожата си и това ме кара да се чувствам по-енергичен като цяло. Искам да кажа, когато пия комбуча, се чувствам добре.

Но като оставим всичко това настрана, важното е, че харесвам вкуса му. Има сладко място и е много освежаващо. За мен това е перфектна алтернатива на захарните газирани напитки.

Също така е чудесно да имате възможност да за да можете да го направите у дома по лесен начин, освен да го купувате в магазините. По този начин спестявам много пари и мога да го направя по свой вкус.