свойства

Много от нас обичат този плод, но знаете ли крушови свойства?, Днес ние им обясняваме и ви казваме каква е тяхната хранителна таблица, за да знаете витамините и минералите, които консумацията им може да ви донесе.

Какво е круша?

Крушата е сочен и освежаващ плод, сладък и вкусен. Много е подходящо за постигане на обогатяване с витамини и насърчаване на здравословна и балансирана диета. Консумацията му е препоръчителна за всички етапи от живота поради своите свойства, витамини, калций и хранителни вещества.

Крушата е плод, който съдържа повече от 80% вода, така че е много лесно за смилане. Освен това има голямо богатство от захари и затова е много сладко и богато на антиоксиданти, които забавят стареенето на клетките.

Е богата на витамини В и С, както и на калий, желязо, калций и йод, наред с други.

Крушови свойства: ТОВА Е КРУШАТА!

  1. Препоръчва се за диети за отслабване: заради съдържанието му на пектицин и ниския калориен индекс.
  2. Отлично за деца тъй като улеснява растежа на костите, тъканите и нервната система, основно поради съдържанието на калций.
  3. Отличен за възрастни хора: тъй като пречиства тялото, осигурява калций и помага за декалциране на артериите. Едно от отличните свойства на крушата
  4. Предпазва сърдечно-съдовата система и предотвратява сърдечни състояния: благодарение на елементи на витамин В като тиамин, ривофламин, ниацин и фолиева киселина.
  5. Той е източник на укрепване за червените кръвни клетки поради високото си съдържание на желязо. Показан е в случаи на анемия.
  6. Насърчава елиминирането на холестерола за неговите разтворими фибри.
  7. Помощ за компенсират загубите на калий: така че е показан за тези, които приемат диуретици (които елиминират калий).
  8. Насърчава спад на кръвното налягане: следователно особено подходящ за тези, които страдат от високо кръвно налягане.

Регулира функцията на червата.

- Те улесняват доброто храносмилане

- Леко стягащо: следователно е подходящо, ако има диария.

- Лек диуретичен ефект: следователно се посочва, ако има задържане на течности.

- Слабителна сила: добро за него запек или проблеми с чревния транзит.

- Издухва чревната лигавица: полезно за деликатни стомаси, гастрит и язва.

  • Препоръчва се за хора с гуша: за съдържанието на йод.
  • Не е противопоказан за диабетици: за ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий.
  • Популяризира a добра функция на бъбреците: добре за тези с бъбречни заболявания. Но тези с бъбречна недостатъчност трябва да вземат предвид високото съдържание на калий в крушата. Друго от интересните свойства на крушата
  • Тя е добра в зрение, защитни сили и колаген.

    • Колко калории има крушата?

    100 грама круша, което е приблизително нетното количество на средна/малка круша, съдържа около 45 kcal, ако искате да знаете всички витамини, минерали, мазнини, ... които тя съдържа, но се консултирайте:

    СОРТОВЕ

    съществуват повече от 1500 видове, всеки със своя период на зреене и особености. Най-известните са: blanquilla, лимоново дърво, конференция, от Puigcerda и др.

    СЕЗОН

    Открито е практически през цялата година, с изключение на пролетта.

    НАЧИНИ ЗА ПРЕГЛЕД

    Те могат да се консумират сурови, в компот, в салата и в богати десерти.

    СЪВЕТИ ЗА КУПЕНЕ

    Те не трябва да са прекалено зелени или прекалено узрели, нито бити. Крушите често изглеждат твърде зелени, добър начин да проверите дали трябва да ядат е да „изкушите“ горната част (близо до опашката), която трябва да е мека.

    СЪВЕТИ ЗА ОПАЗВАНЕ

    За да се запазят свойствата на крушата е необходимо да се съхраняват внимателно, в найлонови торбички и ги поставете за предпочитане в хладно, сухо място, защитено от светлина Или в хладилника, но на най-малко студено място. Крушата ще продължи около 4 дни, ако е била купена в момента, ако е била зелена, тогава повече.

    Какво мислят тези, които са закупили в ComeFruta ?

    Повече от 50% се повтарят, При първата си покупка намаляваме минималната поръчка до € 29, за да опитате, купон: БЕЗПЛАТНО33

    Смятате ли, че тази страница е полезна?

    53 мисли за „Pera Properties“

    Да живее Крушата! и всичките му предимства. Трябва да ядете много плодове