Открийте свойствата и ползите от нар, един от плодовете с най-много антиоксидантни свойства, който ви помага да отслабнете. Казваме ви за какво служи

Стенописите

Дял

него

Нарът е голямо зрънце с форма на глобус и дебела и лъскава обвивка, която се крие в множество зърна, пълни със сок. Неговите свойства, както хранителни, така и терапевтични, го правят повече от просто най-привлекателния плод от древни времена, символ на любовта и плодородието за римляните. .

Ползи от нар

Ползите от нар са безброй и връзката му със здравето е била тясна през цялата история. Този плод, като източник на витамин С, допринася за нормалното функциониране на имунната система, намалява умората и умората и образуването на колаген, толкова важен за ставите и костите. Също така е източник на витамин К, който допринася за съсирването на кръвта и спомага за поддържането на костите в нормални условия, а също така осигурява фибри, които благоприятстват чревния транзит.

Идеален плод, сладък и сочен, за пиене узрял между месеците септември и ноември.

Начини за ядене на нар

За да ядете нар, първо трябва да изберете добро парче.
Искаме да е узрял, затова ще търсим този, който има ярък цвят с кафяви докосвания, тънка и здрава кожа, без порязвания и по отношение на теглото: колкото повече тегло, толкова по-сочно.

След като зърната бъдат извлечени, се препоръчва да ги оставите да си починат в хладилника и ако не ги консумираме всички, можем да ги съхраняваме в херметически затворен съд, където да издържат около три дни в хладилника и 6 месеца в фризер.

Винаги е добре на тези дати да имате малко нар в хладилника си и да се възползвате от него по един от многото начини на консумация: и двата пресни, в сок, добавени към кисело мляко, сладолед или салата.