✍ Хранителна информация за пуешки гърди
- Калории: 105 килокалории
- Мазнини: 1 грам
- Протеини: 24 грама
- Въглехидрати: 0 грама
- Фибри: 0 грама
- Вода: 74,9%
Между минерали и витамини Най-изявените от това месо можем да назовем: калий, магнезий, фосфор, селен, желязо, йод и цинк. Сред витамините му се открояват тези от група b ниацин (B3), пиридоксин (B6) и B12. Също така, осигурете определено количество витамин К.
👌Предимства и свойства на пуешката гърда За какво е тя?
Това постно пуешко месо има няколко много интересни хранителни характеристики. Сред ползите и свойствата за физическото здраве, които ще ни донесе консумацията на тази храна, можем да подчертаем:
- Високо съдържание в протеини с висока асимилация.
- Много постно месо. Ако следваме кето диета, би било удобно да я ядем заедно с мазна храна, за да увеличим приема на мазнини.
- Не съдържа въглехидрати.
- Месо много ниско калорични. Идеален за диети за отслабване.
- Предотвратява катаболизъм.
- Идеална храна за спортисти. Помогнете на мускулно развитие.
- Осигурява значително количество Вода.
- Съдържа антиоксидантни хранителни вещества. Идеален за поддържане на подходящо здраве и забавяне на клетъчното стареене.
- Подобрява душевно здраве. Помага за намаляване на стреса и безпокойството.
- Лек принос на желязо.
- Допринася ситост.
- Подобрява работата на щитовидната жлеза
☝Можете ли да ядете филе от пуйка по кетогенната диета?
Да. Филетата пуешки гърди е 100% препоръчителна храна на кетогенната диета и всякакъв вид диета за отслабване. Той е с ниско съдържание на калории, а също така осигурява много интересно количество висококачествени хранителни вещества.
📗Кето рецепта с пуешка гърда
Ако искаме да вървим лесно и бързо, ще приготвим нашите филета от пуйка на скара, придружаващи ги с малко зеленчуци и малко сирене гратен отгоре. Но ако искате да опитате нещо различно и да придадете специално докосване на вашата кето диета, препоръчвам ви да гледате това видео и да опитате да приготвите тези запечен бекон и крема сирене пълнени гърди. Опитах тази рецепта и вкусът е впечатляващ, смеете ли?