С по-малко захар
- Mochis рецепта за приготвяне на сладоледите, които са успешни в Mercadona у дома
- От Maxibon на Mercadona до Magnun на Lidl: най-добрият сладолед от частни марки
- Въпреки че с консумацията им не може да се злоупотребява, тези сладоледи са с ниско съдържание на захар и някои от тях са източник на протеини.
Топлината пристига и желанието за много студен сладолед по всяко време на деня се умножава. В Испания консумираме почти 3 килограма годишно, а Андалусия е автономната общност, където се продават повече сладоледи според Министерството на земеделието, рибарството и храните. Доклад с подробности, че 35% от сладоледите се ядат у дома след закупуването им в супермаркети и малки магазини.
Диетолозите не препоръчват ежедневен прием на сладолед, както са го правили високи калорични стойности, некачествени мазнини и захари. Накратко, те са една от най-угояваните храни. Затова трябва да обърнем голямо внимание при закупуването им., преглед на хранителната информация и, разбира се, не злоупотребявайте с консумацията му. Това са някои от сладоледите, които имат някои най-добри хранителни стойности:
Сладоледите Alpro, които можем да намерим в El Corte Inglés, са растителни, тъй като не съдържат протеини от краве мляко, лактоза или глутен. Един от най-здравословните е Ванилия, с около 56kcal и 4.6g във всяка порция (50g). Съдържа фибри и калций. Разнообразието от вкусове е широко: карамелизиран бадем, лешников шоколад или карамел и кафе.
Американската марка Breyers кацна в Испания през 2018 г. и нейните сладоледи са сред най-здравословните на пазара. Това е мултинационална компания, която прави сладолед с по-малко калории и високо съдържание на протеини. Те се предлагат в El Corte Inglés и Carrefour в четири различни вкуса: ванилия, шоколад, бисквитки и мента. Всички са направени с прясна сметана. Те съдържат a 60kcal и 5g захар във всяка порция (50g), въпреки че цифрите варират леко между тях.
Frigo пусна тези веган сладоледи през лятото на 2019 г. и те не са първите в ангажимента си към продукт без съставки от животински произход. Но това, което също е забележително, е това едва съдържат kcal: от 37 до 79 на всеки 42g единица. Те също са с ниско съдържание на захар. Може да се намери в обичайните супермаркети като Carrefour, El Corte Inglés или Alcampo.
В Mercadona откриваме голямо разнообразие от евтин сладолед и бял етикет Земеделски производител. Но нито един толкова здрав като този, който само съдържа 39 kcal и 0,8 g захар във всяка единица. Това е така, защото това е продукт без добавена захар. Освен това е с ниско съдържание на мазнини и сол. Приготвя се с вода и лимонов сок, както и множество добавки, така че е спазено общото правило и те също не могат да се приемат ежедневно.
Тази марка поло Nestlé, която обикновено е децата консумират, не съдържа глутен. Той е ароматизиран шоколад, кола и лимон (лимонов сок). Всяка единица съдържа 80kcal, въпреки че количеството захар е голямо, около 13г. Въпреки това е по-нисък показател от много други полюси на пазара.