Information Хранителна информация за агнешки котлети

агнешки
Това агнешко месо е високо ценено в много страни заради страхотния си вкус, въпреки че консумацията му обикновено е ограничена до специални дни поради високо съдържание на мазнини. Но това на кето диетата не е проблем, защото ние търсим това, мазнини. За да добием представа за техния хранителен принос, можем да кажем, че 100 грама от тези котлети ни осигуряват приблизително:

  • Калории: 250 килокалории
  • Мазнини: 20,6 грама
  • Протеини: 16,1 грама
  • Въглехидрати: 0 грама
  • Фибри: 0 грама
  • Вода: 63,2%

Между минерали и витамини че агнешките котлети ни дават можем да подчертаем: калий, магнезий, йод, желязо и цинк. Между неговите витамини подчертаваме ниацин (B3), биотин (B8), фолиева киселина (B9), B12 и други мастноразтворим като витамин К и Е.

Ползи и свойства на агнешки котлети

Агнешките котлети ни предоставят голямо разнообразие от качествени хранителни вещества, които ще направят нека се подобрим във физическото и психическото здраве. Сред най-интересните му свойства можем да изтъкнем:

  • Високо в висококачествен протеин. Предотвратява мускулния катаболизъм.
  • богат на мазнини, Идеално енергийно хранително вещество в кетогенната диета.
  • Не съдържа захари.
  • Идеална храна за спортисти. Помощ за увеличаване на мускулната маса.
  • Е чудесен източник на желязо хем. Това ще ни помогне за лечение и профилактика на анемия.
  • Съдържанието на йод се подобрява функция на щитовидната жлеза.
  • Има различни хранителни вещества антиоксиданти. Укрепва имунната система.

Suitable Подходящи ли са агнешки котлети в кетогенната диета?

Вкусвам агнешки котлети като от друго животно силно препоръчително на кето диетата. Тази храна е много богата на протеини и също така осигурява интересно количество мазнини, ключово хранително вещество, необходимо за нашата диета с високо съдържание на мазнини.

📗Кето агнешки котлети Рецепти

Силният вкус на това месо прави идеалното яжте го без сосове и рядко готвене. Най-често срещаното е да приготвите тези котлети на растението, на скара или във фурната, но ще ви оставя рецепта, която ще придаде на вашето агне различно и специално докосване. Можете да гледате видеоклипа, за да научите как да подготвите някои перфектни агнешки котлети от чесън.