Овесени ядки и бананови бисквитки, много здравословно изкушение.

Една проста рецепта за бисквити какво трябва да опитате.

В консултация, много от вас ни молят да ви дадем сладки алтернативи, без да губим този здравословен компонент, който толкова много ни тревожи.

ядки

Тези бананови овесени бисквитки те са чудесна алтернатива на:

  • закуската
  • обеди
  • и закуски

Не само за най-малките в къщата, но и за нас.

Изтрийте захари добавки е начин за приготвяне на по-здравословни десерти.

За да запазим сладостта, ще си помогнем с храни, които в състава им захар присъщо, както и банани и стафидите.

Канелата също ще ни помогне да придадем на нашите бисквитки по-сладко докосване.

Днес много от храните, които консумираме, имат в състава си скрити захари. Няма значение дали крайният продукт е сладък или солен, бисквитки, сладкиши, сосове и готови храни, ако свикнем да четем хранителните етикети, ще проверяваме голямото количество захар, което консумираме.

Опитът да намалите консумацията на захар не само ще ви помогне да отслабнете, но е пряко свързан с вашето здраве. Болести като диабет, сърдечни заболявания, дислипидемия и рак са тясно свързани със захарта, която консумираме.

Казвам ви как да направите тези прости овесени ядки и бананови бисквитки

Съставки

  • 60g овес
  • 2 банана
  • 1 супена лъжица стафиди
  • 1 супена лъжица канела

Подготовка

Първо пасираме добре бананите.

След това добавяме овеса и стафидите и оформяме еднородна паста.

След това оформяме бисквитките и ги слагаме върху тава за печене.

С предварително загрятата до 175 ºC фурна ги приготвяме за 10 до 15 минути и готови за пиене.


Ако сте любители на сладкото и не искате да виждате здравето си компрометирано, препоръчвам ви да дойдете в нашата работилница за здравословни десерти, в която ще ви научим на десертни алтернативи без толкова много добавени захари.

Също така ви напомням, че в нашия раздел за здравословни рецепти можете да намерите още вкусни рецепти, които ви помагат да се грижите за здравето си.