Мадона: макробиотична диета и зонова диета. Известни диети, упражнения, тайни за стил и красота!

Тегло: 50 кг (110 lbs)
Височина: 1,61 метра (5 фута 3,5 инча)
Възраст: 62 години (16.08.1958)
Място на раждане: Бей Сити, Мичиган, САЩ.

Мадона фокусира ежедневните си дейности върху танци, упражнения, практикуване на йога и спазване на здравословна диета. Това се превърна във философия на живота. Открийте сега диета мадона и нейните тайни за красота, за да поддържате форма:

макробиотична

Мадона спортува много, за да отслабне и да влезе във форма. може би твърде много. Той има много влакнести ръце, постигнати чрез дълги часове във фитнеса:

Кралицата на попа сега изглежда по-здрава, отколкото когато пееше "Като дева":

Тайната диета на Мадона за отслабване

Мадона яде от десетилетия изключително храна от органично фермерство (основно от плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, естествени захари и риба). Сега сте намерили нещо друго. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете диета.

В момента Мадона използва зонална диета (диетата на зона), която се състои в поддържане на баланса между въглехидрати, мазнини и протеини в съотношение 40/30/30 във всяко от 3-те хранения и 2 закуски, съставляващи дневното меню (последното хранене преди лягане ).

Мадона съчетава тази диета с макробиотична диета което премахва млякото, месото и захарта от вашата диета. Макробиотичната диета е нова философия на живота, основана на древната практика да слушате вътрешния компас, когато ядете.

Също така, Мадона консумира ленено семе почти през всички часове. Това е храна, много богата на Омега 3 и има добродетели за отслабване.

Мадона избягвайте да ядете навън, казва „Наистина не ям в ресторантите - никога няма да разберете какво ви сервират.“ Той обича "кошерна" храна, рецепти, контролирани от равини, за да се съобразят с еврейските закони. Мадона е последовател на Кабала - действията в живота имат последствия в отвъдното.

Упражненията на Мадона за отслабване

Мадона правите фитнес за тонизиране на мускулите, ролкови кънки за укрепване на глутеусите и каретата, конна езда за бягство и ащанга йога за отпускане, подобряване на гъвкавостта и тонуса.

Но той също се е подписал по последната американска мода, за да поддържа формата си, жиротоника (комбинация от танци, йога, тай чи и плуване). На снимката Мадона на път за часовете си по йога с приятелката си Гуинет Полтроу:

Мадона има индекс на телесни мазнини много по-нисък от желания. Нищо чудно, че се говори, че Мадона тренира по 3 часа на ден!

Източник, близък до Мадона, разкрива, че: "Той почива само на Коледа. Много пъти Мадона продължава да прави стъпки на офис машината си, когато е на телефона." .

Красота: Подмладяващите тайни на Мадона

Мадона поглезете кожата си с продукти за естествена красота като тези, предложени от д-р Хаушка, антиоксидантни лечения и кислородни терапии (той има машина вкъщи). Идеален е като допълнение против стареене за подмладяване.

И също, следвайки неговия съвет програма против стареене което включва 2 лечения на месец (цената на лечението е 9000 евро, включително ревизии, тя го прави в B&M в Лос Анджелис). Освен това Мадона си позволява толкова часове сън, колкото тялото й изисква.

Известни диети: Един ден от живота на Мадона

Сутрин: Упражнения на Мадона
Ащанга йога във вашата частна фитнес зала.

Закуска: Диета и упражнения на Мадона
Макробиотична зеленчукова супа (супа, приготвена само с органични зеленчуци)
Упражнения за пилатес.

Храна: Диета на Мадона
Яжте макробиотични японски (зеленчуци на пара, тофу, семена, леща и боб).

Следобед: упражнения на Мадона
Певицата избира трето упражнение от следния списък: карате, плуване, вдигане на тежести, бягане, колоездене или конна езда.

Вечеря: диета Мадона:
Риба на пара и органични зеленчуци на пара.