The свойства на зеления чай за отслабване те трябва да бъдат взети предвид, за да постигнем тялото, което винаги сме искали. Разбира се, това не е единственият ресурс, който ще използваме, за да постигнем тази дългоочаквана цел.
Но винаги е добре да разполагаме с повече ресурси, които ни позволяват да намалим тези мерки. Тънкото тяло е целта на много хора, въпреки всички предимства, които носи. И естетиката, и здравето са важни.
Различните сортове чай имат много престиж и винаги се препоръчват, когато се говори за домашни средства за постигане на различни резултати. И те се използват от незапомнени времена за постигане на различни резултати.
Ето защо в последно време той започва да се използва за отслабване. Сега основният въпрос е да се знае защо се постига такъв резултат. Нека научим малко повече за това как действа зеленият чай, когато работи вътре в нас в полза на нашето здраве.
Свойства на зеления чай за отслабване.
За да разберете защо зеленият чай може да ви накара да отслабнете, е необходимо да знаете малко повече за веществата, които има вътре.
Един от тези компоненти е високата концентрация на полифеноли, които има, които са известни още като катехини.
Предимствата на епигалокатекин галат.
Със сигурност това име няма да ви каже нищо, но е една от най-признатите функции на зеления чай за контрол на теглото. Преди малко говорихме за това колко добра е тази напитка поради количеството антиоксиданти, които има.
Е, епигалокатекиновият галат или по-известен като EGCG Той е един от най-полезните, които можем да намерим на няколко места. Зеленият чай, разбира се, е един от онези, които могат да ни помогнат най-много.
Тази висока концентрация, която имат, може да ви помогне да контролирате килограмите си поради следните причини:
Те могат да ви помогнат да намалите холестерола си. Един от големите проблеми, които засягат хората с високи телесни мазнини, е голямото количество холестерол. Този компонент помага за намаляването му, така че ще бъдете далеч от възможността да получите инфаркт.
Е мощен антиоксидант, което винаги е полезно за тялото. И сред различните функции, той ви помага да свалите няколко килограма. Основната причина, поради която те могат да ви помогнат в това отношение, е, че ви позволява да имате много по-добро храносмилане.
Докато консумирате полифеноли, ще можете да изгаряте телесните мазнини, защото това не само не им позволява да се натрупват повече. Но също така, тъй като повишава температурата на тялото, така че изгарянето на калории се увеличава.
Като допълнителен факт трябва да кажем, че EGCG не се съдържа в други видове чай или поне в най-популярните. Това прави зеления сорт още по-ценен съюзник за подобряване на фигурата ни.
Другата причина зеленият чай да действа добре е поради количеството кофеин, което има, без много риск.
Кофеинът Обикновено го свързваме като вещество, което ни държи будни през целия ден. Но реалността е, че в правилните дози може да ви помогне да намалите мерките.
В момента все още няма изследвания, насочени към излагане на научни причини за това. Но в негова защита съществуват казуси, които се стремят да видят влиянието на кофеина върху телесното тегло.
Разследването се фокусира върху две различни групи, където едната консумира по-голямо количество кофеин от другата група. Установено е, че групата с кофеин е загубила повече измервания поради окисляването на мазнините и термогенезата.
Тази информация трябва да се взема внимателно, особено като се има предвид, че твърде много кофеин може да има отрицателни ефекти като безсъние. Но поне една чаша на ден ще помогне за поддържането на тялото ни.
Диуретични свойства.
Друга причина да разгледаме зеления чай ще бъдат неговите диуретични свойства. Един от най-големите проблеми, които някои хора могат да имат, е задържането на твърде много течност в тялото си.
Предимствата на зеления чай са, че те ще премахнат всички тези отпадъци чрез урината по много по-добър начин. В крайна сметка тялото ни ще бъде благодарно, че го подкрепяме да извърши тази пречистваща работа.
Помогнете на храносмилането.
Търсите ли как да подобрите храносмилателните си процеси? Навикът да изпиете малка чаша чай може да бъде решението. Всичко това благодарение на листата, които съдържат значително количество фибри, които можете да използвате във ваша полза.
Благодарение на консумацията си, те могат да поддържат стомашни процеси. Избягвайте възпалителните процеси, като същевременно избягвате толкова много газове. Следователно, това е добро допълнение за вашето стомашно здраве и го приемайте с храната си.
Работи като подтискащо апетита.
Яденето твърде много е без съмнение един от проблемите, за които хората стават твърде високи. Липсата на контрол по време на хранене ни кара да в крайна сметка консумираме много големи количества храна, която след това не изгаряме.
В крайна сметка ще потисне апетита и по този начин ще отслабнем по възможно най-логичния начин: като не ядем толкова много храна. Много хора биха могли да постигнат своите диетични цели просто като ядат много по-малко.
Може да бъде добър естествен стимулант.
Други използват кафе, за да останат будни. Но някои хора могат да изберат да използват чая като много мек, което в същото време е полезно за здравето.
Ако го сравните с други напитки, от които можете да си набавите кофеин, като самото кафе, черен чай или кола, количеството му е доста ниско. Но знаейки това, не забравяйте да продължите да го приемате умерено.
Други свойства срещу рискови заболявания.
Едно от най-смъртоносните заболявания през последните години е ракът. Благодарение на своите антиоксиданти и други свойства, тази напитка се счита за добра като превантивна мярка.
Ключовият компонент, който търсите, когато го пиете, е да се възползвате от предимствата на епигалокатехин галат. Но си струва да се отбележи, че досега все още се изискват повече проучвания, за да се приеме това като факт.
Ракът е едно от най-проблемните заболявания в днешно време и това застрашава вашето здраве. Антиоксидантите в чая могат да бъдат полезни, но в никакъв случай не би било препоръчително да го приемате като самоналожено лечение.
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се обърнете към лекар и да пиете чая като добавка, а не като окончателен метод срещу рак.
Колко зелен чай трябва да пия?
Сега знаем, че зеленият чай може да помогне за намаляване на мерките. Имаме обаче и съмнения относно това колко зелен чай трябва да пием, за да постигнем добри резултати.
Всъщност това е добавка, която ще добавяме към ежедневието си, за да можем да се подкрепяме в диетата си като цяло. Тоест няма да разчитаме на зеления чай като крайъгълен камък в стремежа ни за отслабване.
Трябва да си припомним още веднъж кофеина, който има, така че не бива да се злоупотребява. Но като пием по няколко чаши на ден, ще имаме повече от достатъчно, за да започнем да се възползваме от всичко, което ни предлага.
Накратко, не виждам зеления чай като единствения компонент на диетата.
Но ако като мощен съюзник за всички качества, вече представени за вашето здраве. Това не е крайъгълен камък на никоя диета, но също така бих го възприел като загуба да не го използвам за намаляване на мерките.
Какво мислите за всички тези свойства, познавахте ли ги? Ако смятате, че можете да помогнете на други хора да отслабнат чрез този вид чай, не се колебайте да споделите информацията с други хора, използващи вашите социални мрежи.
Сега, ако ми позволите, ще пия зелен чай с други здравословни храни.