Тук 3 съчетания, които ще ви дадат здраве и ще укрепят тялото ви.
От Габриела Трухильо
Четвъртък, 26 март 2020 г., в 10:15
Обучението с окачване с TRX се превърна в много практична динамика за тези, които обичат да тренират у дома.
Използваните ресурси или инструменти, както и пространствата са адаптивни и тяхното изпълнение се препоръчва на всеки, който иска да бъде в добро физическо състояние.
Пари в брой! Това са някои от йога упражненията за отслабване (видеоклипове)
Представяме ви няколко позиции от тази дисциплина, които ще ви помогнат да отслабнете ефективно.
Упражнявайте се с TRX у дома, за да поддържате форма
TRX клек
За това упражнение просто трябва да застанете и да се изправите лице към мястото, където ще изпълнявате повторенията. Ефективността на движението ще зависи от контрола и баланса, който се постига с неговото изпълнение.
TRX нисък ред
За това съкратено движение е необходимо да имате добро пространство, тъй като е необходим тласък, за да можете ефективно да изпълнявате упражнението. Това е идеално за работа на гърба и укрепване на мускулите.
Заден удар с TRX
Квадрицепсите и глутеусите ще се възползват от това упражнение, тъй като фокусът на работа е готов за укрепване на тези области. Концентрацията е жизненоважна за нейното изпълнение, както и балансът.
Това трябва да направите, за да облекчите болката, причинена от болки в кръста
Предлагаме ви препоръките на специалист по тази тема, която засяга все повече населението.
- Вие сте на 35 години Това са упражненията, които трябва да правите, ако искате да сте във форма Vogue México
- Необходими са ви само тези 5 минути упражнения, за да сте във форма BuenaVida EL PA; С
- Упражнявайте се, за да поддържате форма вкъщи по време на карантината Covid-19
- Седем лесни и ефективни упражнения за отслабване и поддържане на форма над 40 - Произведено в
- 3 лесни упражнения, които можете да правите у дома, за да останете във форма по време на карантината