Как да се слънчеви бани безопасно това лято
Индекс на съдържанието
ЗНАЕТЕ ЛИ СВОЙСТВАТА НА ЗЕЛЕНОТО МАНГО?
Днес говорим за тропически плод, зелено манго, което има високо съдържание на витамин С и антиоксидантни свойства.
Мангото е много търсено в Латинска Америка заради вкуса си, хранителната си стойност и всички предимства, които има.
Искате ли да знаете дали мангото наистина се угоява? Колко калории има манго? Защо е добре да ядете манго? Какви са ползите от манго? или как да погълнем този плод? След това отговаряме на всички тези въпроси.
С бума в тенденцията на здравословно хранене, всеки ден откриваме нова храна, чиито свойства не сме познавали и която сме отделили в диетата си.
Днес говорим за плод зелено манго Той има високо съдържание на витамин С, който помага за създаването на червени кръвни клетки и подобрява еластичността на вените, като по този начин се избягват последващи инфекции в тялото.
Дръжката съдържа 73% витамин А, 20% витамин В6 и 20,4% витамин С, тоест това е много здравословно парче плод и без никаква добавка, която разваля същността му.
Има антиоксидантни свойства, които помагат на тялото да остане силен и да регенерира добрите клетки.
Използване на зелено манго:
The зелено манго много е полезно за лечение Стомашно-чревни разстройства . Използвано е за ядене на едно или две зелени манго, когато семената им все още не са образувани, със сол и мед. Той е ефективен при лечение на диария, дизентерия, сутрешно гадене, хронична диспепсия, лошо храносмилане и запек.
Също така този витамин помага да се избегне кървящи венци.
Поради високото си съдържание на витамин С, консумирането на зелено манго помага за регулирането на нарушения на кръвта . Благоприятства еластичността на вените, образуването на червени и бели кръвни клетки. В допълнение към усвояването на желязо, той предотвратява кървенето.
The узряло манго той е много ефективен в борбата с нощната слепота, причинена от липса на витамин.
Този плод ни позволява да измием тялото си, които избягват всички онези бактерии в нашите черва, като по този начин избягват да се разболяват. Съдържа ензими, които позволяват на костите да останат здрави и здрави, нещо, което може да ни предпази от счупване или досадна болка.
Е страхотна храна за бременни жени тъй като те ще осигури енергия и съдържа a голяма висока стойност на витамините, но не за бременни жени с диабет тъй като съдържа голямо количество захар.
Пълни ли мангото?
Мангото е с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на вода, така че умерена консумация на този плод, това ще ни помогне да имаме балансирана диета и да отслабнете. Калориите в този вкусен тропически плод се оценяват на 60 калории на 100 грама.
Как да погълнем този плод?
В салати : можете да го нарежете на филийки и да ги смесите с други плодове или дори зеленчуци, за да придадете на храната си сладко докосване.
Под формата на чай: в този случай листата от манго се използват за приемане на инфузии, тъй като имат ползи за тялото ни. Полезен е при тревожност и дихателни разстройства.
Плодове: Той е добър съюзник за тези горещи месеци, тъй като е свеж и сладък. Можете да го използвате като лека закуска през тези празници.