Зелен чай, В традиционния китайски 綠茶 се произвежда главно в страни като Китай, Виетнам и Япония. Това е вид чай, който се консумира от азиатските общества повече от 3000 години и е една от най-известните чаени настойки в света, втората най-консумирана напитка след вода.
Този чай е направени от завода за синтез на Камелия, за разлика от черния чай, зеленият чай не е ферментирал.
Ползите и свойствата на зеления чай са много и с времето се откриват повече, затова много хора започнаха да го консумират редовно.
Зелен чай винаги е бил използван като лечебна инфузия, но днес това се увеличава и в много части на света е станало много популярно благодарение на своите лечебни свойства.
Запарка от зелен чай осигурява фосфор, витамини А В и С, калий, минерални соли и магнезий.
Зелен чай е открит в Китай, и точно там са открити повечето от свойствата му и където можем да намерим най-голямото разнообразие от зелен чай. Употребата му се е разпространила в голяма част от Европа и благодарение на факта, че са показани всички здравословни свойства на този чай, той е включен в ежедневието на много хора по света.
Зеленият чай има много лечебни свойства, някои от тези свойства са:
Зеленият чай може да се получи в много презентации, в инфузии, в хапчета, като етерично масло от зелен чай, на прах. Всички тези презентации имат същите свойства.
Имаме някои свойства за красота, които зеленият чай осигурява, помага за намаляване на стреса, добър е срещу стареенето, помага за добра фигура, помага за грижа за кожата, предотвратява подпухналостта около очите, помага за защита на зъбите.
Най-голямата полза от зеления чай са антиоксидантите, които са от голяма помощ за предотвратяване на щети, причинени от свободните радикали и именно това помага за намаляване на риска от рак или сърдечно-съдови заболявания, за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите, за предотвратяване на преждевременно стареене и много други неща.
Зелен чай също помага в борбата с лошия дъх и кухините, тъй като помага за елиминирането на бактериите, които се образуват в устата.
Той служи като заместител на кафе, въпреки че съдържа и кофеин, но в по-малко количество, следователно може да се консумира и от хора, страдащи от безсъние. Зеленият чай има по-добри свойства и е много по-здравословен от кафето, следователно е по-добър вариант.
Жените, които редовно консумират зелен чай или черен чай, имат по-нисък риск от рак на яйчниците, проучвания показват, че жените, които консумират поне две чаши на ден, са с до 46% по-малко склонни да получат рак на яйчниците.
Зеленият чай е стимулант, Идеално е да го консумирате в дните, когато имате лошо настроение, зеленият чай може да ви помогне да се почувствате по-добре и по-настроени. Тъй като има стимулиращ ефект, не се препоръчва за хора, страдащи от тревожност, нервност, импулсивност, тъй като зеленият чай може да изостри тези проблеми.
Е добър срещу мигрена, за защита на черния дроб, помага на кръвоносната система и е много полезен за плодовитостта.
Зеленият чай може да има много предимства, стига да не се консумира в излишък, идеалното би било една до две чаши чай на ден, не бива да злоупотребяваме с този чай. Хората, които страдат от някакво заболяване, и бременните жени трябва да се консултират със своя лекар какво е препоръчителното количество, което може да бъде погълнато за един ден.
Както видяхме в цялата статия, зеленият чай има много свойства, притежава противоракови, антибиотични, антиоксидантни, диуретични и отслабващи свойства. чай ”и това е благодарение на всички свойства и предимства, които той представя зелен чай.
7 причини да пиете зелен чай.
- Отслабване. Кофеинът, един от компонентите на зеления чай, ви помага да ускорите процеса на изгаряне на мазнините, като по този начин ви помага да отслабнете.
- Помага ви да избегнете лошия дъх. Катехините в зеления чай неутрализират миризмата, намалявайки оралните бактерии.
- Контролирайте холестерола. Чрез блокиране на ензимите в червата, зеленият чай контролира холестерола. Контролирайте високите нива на кръвната захар.
- Антиоксиданти. Зеленият чай намалява действието на свободните радикали благодарение на високото си съдържание на витамин С и Е.
- По-здрава чревна флора. Намалява вредните бактерии и насърчава растежа на полезните бактерии.
- Защита на сърдечно-съдовата система. Катехините действат върху тромбоцитите, които предпазват от възможни инсулти или инфаркти.
- Имунна система. Катехините ни предпазват от заболявания като грип.
Препоръки за консумация на зелен чай.
- Не използвайте микровълновата фурна за загряване на водата. Използвайте тенджера или други методи за готвене, където водата се загрява по-бавно.
- Не използвайте твърда вода. По-добре е водата да не съдържа много вар или много хлор.
- Загрейте внимателно водата, така че да влезе бавно. Трябва да излеете чая, когато водата е на път да започне да кипи.
- За всеки сорт чай трябва да се даде определено време за инфузия. За зелен чай се препоръчва между 1 минута и минута и половина.
- За всяка чаша ще сложим количество чай, еквивалентно на 1 чаена лъжичка.
- В допълнение към времето за вливане, количеството и разнообразието на използвания чай влияят върху интензивността на чая.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е естествено лечение.