Напоследък се говори много за Хунза, народ, живеещ в долината Хунза, на границата между Индия и Пакистан. Много от жителите на тази област достигат над 100-годишна възраст и като цяло всички те изглеждат по-млади, отколкото са в действителност. Каква е уловката за тази на пръв поглед „вечна“ младост, която ви харесва? Е, според някои изследователи част от тайната им се крие в диетата им.

диети

През зимата диетата им се основава на сирене пекорино, покълнали зърнени храни и сушени кайсии, докато през лятото те са склонни да ядат много сурови зеленчуци и плодове. Освен това те пият алкална вода и обикновено спортуват.

Според изследванията на Робърт Маккарисън те изяждат около 1933 калории на ден, но в това количество едва ли влиза протеин. От своя страна Р. Бирхер гарантира, че те периодично постит постене.

Този град почти не страда от болести и те твърдят, че почти винаги са в добро настроение. Диетата им е практически вегетарианска, но те имат и някои поразителни обичаи, като бани със студена вода, дори през зимата. Те препоръчват постоянна активност, за да бъдете щастливи, здрави и без стрес.