може

Съдържание

Какво е Candida?

Candida е опортюнистична мая (гъбички), която е част от нормалния човешки микробиом.

Микробиомът е общност от микроорганизми, които имаме в червата, а също и в други области на тялото. Тази общност трябва да е в баланс, има много различни видове същества, които живеят заедно щастливо. Ако има дисбаланс в тази общност, това се нарича дисбиоза. За да видите повече за дисбиозата, кликнете тук.

Кандида може да се намери в червата, влагалището, устата и кожата. И това е част от здравословния микробиом, това означава, че добрите нива на полезни бактерии и здравата имунна система поддържат нивата на Candida под контрол.

Но като опортюнистична мая, когато започне да възниква дисбаланс, той започва да излиза извън контрол, създавайки прекомерен растеж и накрая създавайки биофилм или биофилм (ще обясня какво е това в момента).

Когато нивата на Candida надвишат естествения си баланс и нараснат твърде високо, това се счита за кандидоза.

Candida произвежда токсини, които тялото ни абсорбира, причинявайки възпаление и дисбаланс в нашата система

Някои често срещани симптоми на свръхрастеж на Candida са:

  • Подуване на корема, газове, болки в корема
  • Лош дъх между храненията
  • Умора, умствена мъгла, лесно забравяне на нещата
  • Безпокойство
  • Глад за сладка храна
  • Повтарящи се вагинални инфекции (вагинален сърбеж, парене и подуване)
  • Атлетично стъпало или упорита гъбичка на ноктите
  • Обриви, сърбеж или кожни обриви
  • Парене или болка при уриниране
  • Бели петна в устата или бяло покритие на езика (особено при събуждане) (по-често при деца)
  • Рецидивиращ синузит

Какво е биофилм или биофилм?

Биофилмът е защитен слой, който лошите микроорганизми създават, за да се скрият в него, така че никой да не може да го атакува.

Кандида се крие в него, буквално създавайки общност, където бактерии или паразити също могат да обитават. Тоест, тези микроорганизми създават къща, за да се предпазят от полицията, която е вашата имунна система. Те дори създават система за кражба на витамини и минерали и за премахване на токсичните им отпадъци.

Biofilm прави Candida по-устойчива на лекарства и атаки от най-големия си враг: нашата имунна система

Научно проучване установи, че част от биофилмите се състои от глюкоза. Това означава, че Candida се нуждае не само от захар, за да расте и да се размножава, но и да създава биофилми и да се защитава.

Поради тази причина първата стъпка за установяване на баланс в червата и за премахване на свръхрастежа на Candida е спирането на рафинираните въглехидрати и контролирането на консумацията на сложни въглехидрати (варира в зависимост от човека). Нека поговорим повече за най-добрата диета за унищожаване на Candida.

Диета и добавки за борба с Candida

Диетата е много важен фактор за лечение на свръхрастеж от гъбички Candida.

Използват се и билкови добавки и фармацевтични лекарства, тъй като само диетата не е достатъчна за премахване на свръхрастежа.

Всеки експерт има своя любима диета за лечение на Candida

Диетата, която използвам, е смес от тази, използвана от диетолога Лиза Ричардс, създател на „Диетата на Candida“ и диетата, използвана от д-р Ейми Майърс и други експерти по функционална медицина.

Храни за премахване:

  • Захар: като мая, Candida се храни със захар и също така я използва, за да създава биофилми и да се предпазва от атаки.
  • Глутен: има доказателства, че глутенът причинява възпаление на чревно ниво и това може да влоши симптомите на свръхрастеж на Candida
  • Рафинирани и преработени растителни масла: те са възпалителни, по-добре ги заменете с добри мазнини
  • Изкуствени подсладители
  • Плодове с високо съдържание на захар
  • Млечни продукти
  • Алкохол, сладки и ферментирали напитки от всякакъв вид (комбуча, оцети, ликьори ...)
  • Храни, които са излекувани или сухи/могат лесно да развият гъбички: сушени меса, сухи зърнени храни като царевица, храна в кутии, някои ядки и семена

Храни за въвеждане:

  • Добри източници на мазнини: авокадо, нерафинирани масла, студеноводна риба (сьомга, сардини ...)
  • Сложни въглехидрати: маниока, ямс, отое, банан и плодове с ниско съдържание на захар
  • Постен животински протеин
  • Зеленчуци с ниско нишесте (колкото повече цветове, толкова по-добре)
  • Билки и подправки

Най-важното е да се ограничи количеството въглехидрати, в днешно време е много разпространено да има диета с много високо съдържание на въглехидрати. Те хранят Candida и я правят по-силна. Количеството въглехидрати, които трябва да ядете на ден, варира в зависимост от конкретния ви случай.

Някои от най-често използваните билкови добавки за лечение на Candida са:

  • Масло от риган
  • Пийте
  • Алицин (съединение от чесън)
  • Каприлова киселина
  • Пау Д ’Арко
  • Екстракт от семена на грейпфрут
  • И много други…

Фармацевтичните лекарства, използвани при свръхрастеж на гъбички Candida, се предписват и наблюдават от лекар. Най-използваните са итраконазол, флуконазол и нистатин.
Хареса ли ви тази статия? За повече безплатна информация се абонирайте тук и получете безплатна електронна книга. Споделете с приятел, който се нуждае.