Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.

случай

28 юли 2011 г. от mmarco | 3 коментара

Днес ви предлагам рецепта, публикувана на официалния уебсайт на Дюкан http://www.dietadukan.es/la-comunidad/el-secreto-para-adelgazar и която ми се стори много интересна. Г-н Дюкан винаги изненадващ, благодаря ви много.

Уайлд кард в случай на ниска мотивация. Ускорете отслабването с Tabbouleh с овесени трици.

Уайлд кард в случай на отпуск по болест На диета ли сте и се опитвате да свалите много килограми? Виждате ли, че го постигате, но бихте ли искали да е по-бързо? Преминавате през един от тези минимуми, при които мотивацията е малко по-силна ... Опитайте това решение.

Табуле в Испания обикновено е вид студен кус-кус с малко зеленчуци и много зехтин. Но истинският табуле, ливанският табуле, съдържа много малко булгур (счупена пшеница) и много магданоз.

Това ви предлагам. Ако сте сами, нарязвате на ситно връзка магданоз, половин връзка кориандър и половин връзка мента. Нарежете на кубчета малък лук и домат. Добавете сока от един лимон. Смесете всички съставки в купа и ги запазете в хладилника. В момента на сервиране добавете 2 супени лъжици овесени трици. Опитайте да ядете този табуле 2 или 3 дни подред по обяд и ще разберете защо магданозът е един от най-търсените зеленчуци на пазара, снабден с каротин и естествен витамин С (т.е. различен от този на таблетките).

С тази рецепта Дюкан ни предлага студено ястие, което според него ни помага да загубим още малко калории.