Доброто хранене не зависи само от храната; тялото, мисълта и емоциите са част от него. Тай Чи Чуан може да помогне за балансирането на последните три аспекта.

подхранване

Доброто хранене не зависи само от храната; тялото, мисълта и емоциите са част от него. Тай Чи Чуан може да помогне за балансирането на последните три аспекта.

Подхранвайте тялото и ума

Когато говорим за хранене, винаги трябва да имаме предвид три елемента: диета, физически упражнения и околната среда.

Лекарите и специалистите по хранене ще бъдат натоварени да ни информират, че, как и колко трябва да ядем според възрастта и дейността, която развиваме, но техните съвети със сигурност ще бъдат придружени от необходимостта да се извършват физически упражнения.

Днешният живот като цяло предлага заседнали задачи. Ходим все по-рядко, работата се извършва повече време седнало.

Ползите, които ни предоставя технологията, също ни карат да се движим по-малко. Спортът или упражненията се извършват в повечето случаи през почивните дни и през останалите пет дни нашата физическа активност е почти нулева.

От друга страна също се подхранваме от заобикалящата ни среда. Мястото, в което живеем, въздухът, който дишаме, това, което идва до нас чрез медиите, енергията, генерирана около нас от съвременни технологии, микровълни, компютри, телевизори и т.н. Заседналият начин на живот и средата, която ни заобикаля, падат върху всеки индивид по различен начин и начинът, по който се изправяме пред него, също ще зависи от нашето здраве.

Това е където Тай Чи Чуан може да направи своята част чрез много нежни движения, изпълнявани с ритмично дишане.

Постепенно:

  • прави тялото по-гъвкаво и докато напредваме в неговата практика, това също ни позволява да действаме гъвкаво, когато сме изправени пред ежедневни събития.
  • тъй като цялото тяло е ангажирано, това помага да се поддържа добро общо здраве
  • повишава имунната система и предотвратява дисбалансите, които обществото, в което живеем, произвежда ежедневно, избягвайки стреса.

Когато се казва здрав ум, здраво тяло, наистина е така. Ако умът е спокоен, емоциите се успокояват и тялото се отпуска.

Целта на движенията на Тай Чи е да се осъзнае, че тялото, умът и емоциите са взаимосвързани и за да бъдат здрави, те трябва да бъдат балансирани.

И накрая, спокойствието, което Тай Чи осигурява не само за момента на практиката, но и за това същото спокойствие да бъде пренесено в нашето ежедневие.