24-годишният модел е фитнес наркоман и обича да яде кафяв ориз

От МарГа БермГедез

Петък, 27 март 2020 г., от 12:20 ч.

диета

Каква е нейната тайна? 24-годишният модел е пристрастен към упражненията и обича да яде кафяв ориз и пиле на скара. Всичко това се комбинира с естествени храни, въпреки че от време на време е забелязан да яде хамбургери, пици и други пържени храни.

„Винаги изглеждам слаб, но не е лесно. Винаги се притеснявам да не напълнея. Имам привилегирован метаболизъм и се подлагам на диети, въпреки че от време на време забравям, когато видя вкусна пица, обясни Кендъл преди месеци в интервю.

Рутинното хранене

Кендъл Дженър вече е намерила баланс между приема на калории, който консумирате, и калориите, които изгаряте на ден от упражненията, които практикувате.

Това е тайната му формула за поддържане на завидно тяло:

- Вашата диета се фокусира върху приема на здравословни мазнини. Тя обича да яде авокадо, намазано с тост всяка сутрин. Авокадото помага за понижаване на кръвната захар, има свойства против стареене.

- Друга от закуските на модела се състои в яденето на авокадо върху бъркани яйца и голяма купа овесени ядки. След лека закуска яжте бадеми и сок през целия ден.

- Една от сутрешните им закуски е киселото мляко. Консумира го поне два пъти седмично. Тази храна има малко калории, но много пробиотици, които помагат за подобряване на храносмилането и възстановяване на чревната флора.

- Топ моделът винаги добавя въглехидрати в диетата си. Той обича да яде кафяв ориз заедно със зеленчуците си.

Кайли и Кендъл Дженър разкриват, че се борят в социалните мрежи по най-комичния начин

Кайли Дженър и Кендъл направиха публична дискусия в социалните мрежи и феновете им реагираха с хумор на ситуацията.