според
Връщайки се към продължението на последната статия. Ние сме уникални, неповторими същества, с уникален набор от обстоятелства в живота и с уникална конституция на тялото. Ако сме толкова уникални, защо следваме диети и теории, насочени към масивна група хора? Всички фактори, които ни правят различни един от друг, също трябва да бъдат взети предвид при определяне на естествените лечебни подходи или диетичните планове. За съжаление, повечето диети не се карат да мислят за индивидуалността на човешкото същество, а се фокусират само върху един резултат и много маркетинг (изкуството да генерират достатъчно пари), но това не е въпросът.

Добрата новина е, че тази ситуация може да бъде предотвратена, ако се храните според кръвната си група, много важен елемент, който служи като хранителен справочник за ефективни, правилни, здравословни и дългосрочни планове за отслабване. За това най-важното е да знаем към каква кръвна група принадлежим: A, B, AB или O; за да изберете правилната храна. И в резултат на това природата ще ни възнагради с оптимално здраве и тегло, което е в хармония с нашата конституция.

Видове кръв и вашата диета:

КРЪВ ТИП "O": Тези хора могат да усвояват и метаболизират месото (с изключение на свинското месо и неговите производни) по-лесно от другите кръвни групи, тъй като те имат високо ниво на киселина в стомаха си, което улеснява смилането на протеина от животински произход. Те обаче трябва да ограничат консумацията на зърнени храни и хляб, тъй като те съдържат изобилие от лектин (протеин), наречен „Глутен“, който е антагонистичен за този тип кръв. Следователно те трябва да премахнат употребата на пшеница от диетата си и да се въздържат от ядене на хляб, тестени изделия, хлебни изделия и други продукти, направени с пшеница и/или пшенично брашно.

Поради тяхната токсичност те трябва да избягват максималната употреба на свинско месо и неговите производни, включително шунка; Избягвайте също фъстъците, както и червените зърна, също лещата, портокала и кафето. От друга страна, те трябва да се въздържат от ядене на картофи и банани. По отношение на млечните продукти (получени от мляко) те трябва да бъдат ограничени само до употребата на сирене тип моцарела с ниско съдържание на мазнини. Те също трябва да избягват готвенето с растително масло, както и царевица и фъстъци.

Храни, които угояват кръвна група O: Пшеница (всички техни продукти), краве мляко, суроватъчен протеин, картофи, живовляк (банан), царевица, фъстъци, червен боб и леща.

ТИП КРЪВ “B”: Единствената кръвна група, която може да се наслаждава на разнообразни млечни продукти, зелени зеленчуци и меса, но с изключително важното изключение на „пилешко месо“, също е полезна за тип Б. Те трябва да избягват царевица, фъстъци и продукти, направени с пшеница, всички са трудни за храносмилане и следователно насърчават наддаването на тегло и телесните мазнини. Въздържайте се и от поглъщане на ракообразни от всякакъв вид. Можете да консумирате бяла риба (като сьомга, атлантическа треска, хамбар и т.н.) с пълна увереност. Те ще могат да се наслаждават на по-голямата част от млечните продукти и техните производни, но трябва да направите изключението от сладолед, който е вреден за кръвна група В. Яйцата могат да се използват по умерен начин (3 пъти седмично).

Храни, които угояват кръвна група В: Пиле, царевица, фъстъци, леща, тофу и соево мляко.

Надявам се тази статия да ви е харесала, ако искате да научите повече за това какво да ядете за кръвната си група и как да постигнете здравословно отслабване, не пропускайте третата част на тази статия, където ще ви разкажа подробно за какво да ядете кръвна група А и АВ.